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晓风仔 2013-05-24 19:03:23

老人睡眠不好失眠怎么办

我的奶奶现在的睡眠质量越来越差了,总是失眠啊,怎么办啊?

回答(4条)

折翅小鸟 2013-05-24 22:18:23 向我提问

睡觉之前洗个热水澡咯,是会有利睡眠的。

浅绿色回忆 2013-05-24 19:46:23 向我提问

建议晚餐时少吃油腻食品,晚餐时间不宜太迟啊,这是会影响睡眠的。

6月辣妈 2013-05-24 19:19:23 向我提问

最好卧室温度以18摄氏度为最佳,上床前房间应彻底通风啊,这样是有利睡眠的。

魔力爆宝 2013-05-24 19:03:36 向我提问

可以试试用莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。这是对治疗失眠的人有改善的帮助的。

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