回答（4条）
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草莓娃娃坊 2013-06-11 23:43:28 向我提问
上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 -
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没落de妮 2013-06-11 22:19:28 向我提问
一方面要多吃蔬菜，均衡营养，粗纤维的蔬菜为佳，芹菜、洋山芋等！ 然后就是要注意按时休息，早睡早起，要有一定的生活节奏。 酸奶有助于消化，以及吸收营养，可以早晚各一杯。 祝你健康！ -
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cgx84691 2013-06-11 22:11:28 向我提问
冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。 -
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小妮子要当妈 2013-06-11 21:54:01 向我提问
建议你多吃一些滋补的东西包括羊肉啊红枣之类的，这些都是良好的滋补胃的，而且可以试着吃一些中药成分的胃药
