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林天爱 2014-03-17 23:39:02

孕期准妈妈失眠该怎么办？

被采纳回答
缪缙

缪缙 副主任医师 暨南大学附属第一医院 2014-03-23 19:56:14 向我提问

你好，可以培养个人爱好，和适当的运动，运动可以改善失眠的症状，多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。 可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，可以缓解心理负担。
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