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大胖妈 2014-03-21 15:03:39

肚子越来越大了，上厕所越来越频繁，起来了又不容易入睡了，我该怎么办？

肚子越来越大了，上厕所越来越频繁。现在晚上不上几次洗手间就憋得慌，起来了又不容易入睡了，我该怎么办？

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魏巍

魏巍 心理科主任 北京美中宜和丽都院区产后康复中心 2014-03-21 15:46:37 向我提问

您好！尿频是怀孕期间很常见的现象，由于在怀孕期间子宫增大，压迫了膀胱，而使容量减少，引起尿频。尤其在夜间，很多孕妈妈需要更频繁地起床跑厕所，而影响了正常的睡眠。首先建议您在睡前不要过多的饮水或进食。同时，即便夜间上完洗水间后，不能马上入睡也不用太过担心和焦虑，不要想太多的问题，否则可能会造成大脑的兴奋而处于觉醒状态，您可以静静卧床休息，等待有困意时再次入睡。
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