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万圣节小宝 2013-07-03 21:09:20

老年人补钙应该选择什么方式比较有效？

老年人补钙是很重要的，不知道选择什么方式比较好呢？求帮助。

被采纳回答
xoiyilly

xoiyilly 2013-07-04 20:34:15 向我提问

补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收；另外一种补钙的方式就是服用钙片等补钙产品。
中老年人便秘 比较好的奶粉有哪些 孕妇吃什么钙片比较好

回答（2条）

妈妈的小笔盖 2013-07-03 21:25:20 向我提问

鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

握瑜 2013-07-03 21:11:08 向我提问

在日常生活中最适合老年人补钙的应该是饮食补钙。

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