回答（1条）
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小法官vcbnewq 2013-07-04 20:12:43 向我提问
食谱可以是，通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。
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