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杨紫 宝宝年龄 暂无宝宝 2013-08-16 22:41:14

怀孕20周需要补充什么,吃什么水果好?

被采纳回答
林淑娴

林淑娴 医师 广东省中医院 2013-08-17 01:05:14 向我提问

怀孕20周需要在一般成人膳食需求中增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入(大约每日在原基础上多摄取50-100g),还应该适当增加奶类(至少250g牛奶或奶制品),还需要增加铁的摄入,如动物血、肝脏、瘦肉等,注意躲摄入丰富的维生素C帮助铁的吸收。至于吃哪一种水果,只要没有妊娠糖尿病的情况,任何水果都是可以选择的。

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