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郝乙霖 2015-10-16 18:00:17
月子里每餐盐摄入量多少为宜？
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forglogming 2015-10-16 18:50:22 向我提问
一、食盐的限制： 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以＜6 g为宜二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。 每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜三、油脂［尤其是动物性脂肪］之限制四、摄取均衡的饮食。 如蔬菜、水果、油脂类［植物油］五、多摄取含高纤维的食物以防便秘。 如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物六、多吃鱼、大豆及其制品
