有些妈妈在饮食上还可能较为上火,如果产后再加上口腔清洁不是很到位的话,就易出现牙齿松动、口腔溃疡、烂牙、牙龈发炎等口腔问题。由于在怀孕期间激素水平发生一些改变,口腔内膜容易充血,且矿物质的缺乏让牙齿容易松动。所以,产后妈妈的口腔清洁是很重要的。一般在产后一两天,由于刷牙不方便,新妈妈可以用自己的手指缠好一块清洁纱布用盐水对口腔的黏膜进行清洁,每餐餐后及时用温盐水进行漱口,以防细菌滋生。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
顺产一般一周可以洗头发,剖腹产一般要两周后,才能洗头发的。洗完头发后,要尽快弄干,防止感冒的哦。
坐月子期间好好照顾好自己的身体。自己也要吃一些营养的东西,多让宝宝吸一吸。DHA摄入量高的奶粉可以选择美赞臣荷兰铂金版,在众多奶粉中,美赞臣荷兰铂金版奶粉DHA含量是最高的,DHA是宝宝大脑发育营养素,能让宝宝思维敏捷,情商出色。而且这个奶粉很温和,能避免宝宝上火哦。
宝宝吐奶是吃奶的时候吃进空气了,每次喂完奶后把宝宝竖起来,让宝宝把头靠在肩上,轻轻的给宝宝拍嗝,把嗝拍出来就会好很多。 另外美赞臣荷兰铂金版的奶是比较温和和营养全面的,缓解吐奶和消化不良的问题,奶粉含DHA的,DHA可以帮助宝宝大脑发育,增强宝宝的智力发育的。
个人建议去月子中心比较好,家里长辈坐月子的理念会比较传统,而且 又要照顾产妇还要照顾宝宝,精力难免不足,月子中心无论是对宝宝的照顾还是产妇,可以提供专业的,科学护理,像临平贝瑞佳就很好,不仅可以科学的照顾产妇,宝宝,还有很多手工课,可以和其它宝妈进行经验交流,还有很专业的产后恢复指导,可以帮助产妇最好最快的方式恢复身体健康。
肯定信护士的啊,人家专业的,月子里多喝水是可以促进身体排毒排恶露的,什么会变大肚婆都是完全没有科学依据的老观念了。像我月子还特别容易出汗,每天都要换衣服,人也觉得容易口渴,当时就买了一个美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯,容量很大,一杯水够喝半天了,然后没事儿就喝几口。这个杯子喝水也很方便,一按一吸就能喝了,躺在床上也能喝,而且水喝多了母乳也会多,比喝下奶汤有用。
跟我想象中的月子期完全不一样,不会感到枯燥乏味,每天都过得有滋有味,贝瑞佳会不定时地举办一些活动,很多宝妈们都围坐在一起参加,有手工课、烘焙课等等,大家也一起分享自己的一套育儿经验,特别开心。