您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的；最好哺乳期结束后做的。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
哺乳期大概就是半年到一年，时间长的话就一年，母乳是小孩最好的营养品。母亲哺乳之后乳房干瘪，有几个办法可以处理。以前是通过隆胸的方法，就是在胸部放一个硅胶假体。现在还有一种更自然更天然的方法，就是从身上抽一些脂肪出来打到乳房里面，乳房手感之所以比较柔软就是因为它里面有很多脂肪，所以我们打脂肪恢复它的体积，又使它的质地柔软，弹性好。
卢金强 主治医师 整形美容科 暨南大学第一附属医院
由于母婴同室在产后最初几天婴儿频繁吸吮，使乳腺管通畅，促使乳汁分泌，可减少奶胀，消灭乳腺炎；住院其间母亲可学到护理婴儿的知识。
吴穗琼 护士长 产科 广州市妇女儿童医疗中心
产后一定要注意会阴的卫生，要用温水，记得要从前往后的冲洗，因为后面是肛门，肛门是容易污染的，千万不要从肛门后面往上抹，这样会把污染物或细菌带到伤口和阴道口。所以产后要用温水是从前往后的进行冲洗。如果会阴处有伤口的用安多福。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
你好，在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液适度按摩。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
产后乳房萎缩是雌激素分泌量下降造成的，这种情况最好是自己多做做乳房按摩，同时多吃一些富含胶原蛋白的食物，还有就是可以坚持做健胸操，锻炼胸部肌肉对于保持乳房的挺拔是非常有效的，只是一定要坚持。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
一般产后的伤口在病房每天会有两次的抹洗，有伤口的用安多福。产后一定要注意会阴的卫生，用温水，记得要从前往后的冲洗，因为后面是肛门，肛门是污染的、脏的，千万不要从肛门后面往上抹，这样会污染到伤口和阴道口。所以是要用温水是从前往后的一个冲洗。还有会阴垫、内裤和卫生巾一定要用合格的。可以自己买一次性的内裤，每天勤更换。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
你可以用仰卧位压腿、屈膝、分开、慢慢地用力合拢，深吸一口气，你自己会感觉到肛门在慢慢收缩起来。但是这个时候你要慢慢屏气三到五秒，慢慢才放松，这可以很好的锻炼到盆骶的肌肉。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院
产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节目前产后丰胸方法很多主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品还有隆胸手术等方法丰胸运动主要方法是丰胸按摩也是最安全的丰胸方法但效果相对丰胸产品丰胸手术来说来得要慢一些丰胸按摩一般都会使用丰胸精油来配合按摩手法这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端 产后丰胸日益成为产后妈妈恢复自己的曼妙形体的重要环节目前产后丰胸方法很多主要有丰胸运动、丰胸食物、丰胸产品还有隆胸手术等方法丰胸运动主要方法是丰胸按摩也是最安全的丰胸方法但效果相对丰胸产品丰胸手术来说来得要慢一些丰胸按摩一般都会使用丰胸精油来配合按摩手法这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端
您好，您说的情况建议多吃含胶原蛋白的食物或直接吃胶原蛋白。也可以通过按摩丰胸，但要注意手法；吃点木瓜之类的，也有作用的；最好哺乳期结束后做的。
我首先要告诉您，健康的安全丰胸绝不是很快就能解决的事情，真正安全的丰胸产品是纯天然的，不含任何激素,要达到安全的丰胸您就要做好长期丰胸的准备，快速的丰胸是有的，假体隆胸、注射隆胸都是快速的，但是产生的副作用是我们谁都不想要的。丰胸最有效最安全的方法是:纯天然调理，并配合简单的按摩。建议你关注一下海绿之谜，不含任何激素，效果不错。
丰胸的方法很多，例如手术、按摩、食疗、涂抹等等。但是一款真正适合或符合个人自身条件的丰胸方法才是丰胸的最好方法。安全、健康、绿色、有效的丰胸方法是最佳的选择，日常生活中要多做有益于胸部增大的有氧运动，慢跑、扩胸、仰卧起坐等，同时大量补充有利于胸部脂肪堆积的食物，让胸部有足够的营养摄入。
健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。
多吃一些胶原蛋白丰富的食物，如猪皮，猪蹄加木瓜一起炖汤，很不错的，椰子也不错，都可以丰富的。平时可以在洗澡的时候用喷头对着乳房冲击，可以刺激乳房的穴位。而且要每天坚持睡前对乳房进行按摩，这是最安全的丰胸方式。
胸部是构成女性曲线美的最重要标志，更是哺育后代的天然粮仓，可是大部分宝妈在生产之后会发现昔日饱满的胸部一年比一年扁平，对于任何女性来说，缩胸是任何时候都无法忍受的，即使是因为喂养孩子导致的。而爱美是女人的天性，产后女人如何丰胸?就当仁不让的成为了断奶后的妈妈们首要考虑的问题。今天小编给大家分享一下断奶后丰胸技巧，让你恢复自信，大出人生新高度！ 1.平衡营养改善胸部缩水 相信绝大多数的妈妈们在生产完孩子之后，都遇到了胸部干瘪缩水的问题。尤其是在给孩子喂完奶之后，胸部会渐渐变小、皱巴巴，让女性失去了年轻的魅力，断奶后如何丰胸?小编推荐陈皮乌鸡汤。不仅可以解决口腹之欲，同时还能让自己的罩杯在不知不觉中升级，一举两得。 2.每天按—摩乳房 丰胸的正确按—摩方法可以达到美胸的效果，同时按—摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按—摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。断奶后怎样丰乳?丰胸按—摩讲究正确的手法和穴位，具体的按—摩手法是： 左手四指并拢，虎口张开，将手放在左边胸部的下凹槽处。将乳房往上托起，轻轻收拢虎口。收拢的时候不要太用力，只要有一个向中间集中的感觉就可以了。重复动作10次，然后按—摩右侧胸部，同样重复动作10次。这个按摩动作能够给胸部一个承托力，塑造完美胸部。按—摩的时候手法一定要正确，否则会起到反作用。 丰胸确实是一个有效的丰胸方法，这个毋庸置疑。但是，按—摩毕竟是个缓慢的过程，要想快速实现丰胸，必须结合使用有效的丰胸产品，如现在风靡丰胸市场的口碑最好丰胸产品—波丽妮雅。 为什么波丽妮雅那么受欢迎，波丽妮雅纯天然植物丰胸有效成分配合按—摩的方法，能够迅速深入渗透肌体，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞，激发人体荷尔蒙的分泌，促使胸腺细胞及海绵细胞吸收大量丰胸最佳营养素，并带动、激发胸部的有效发育成长；强化韧带及结缔组织机能，有效改善胸下垂松弛，缔造丰满、坚挺、滑嫩的胸部。这种独特的丰胸最好方法能够有效的促使胸部细胞二次自然发育增大，这也是波丽妮雅成为丰胸的最佳方法的“秘密武器”。丰胸方法的快速、健康与否取决于丰胸营养是否可以有效地吸收。
现在很流行按摩的方法，可以用按摩的方法配合着丽贝丽同时进行。通过简单的按摩手法，丽贝丽中的植物精华可被胸部全面吸收，有效改善胸部下垂，坚持用一段时间就会改善的。另外平时也可多做些运动例如游泳、俯卧撑、扩胸运动等等。
对产后妈妈来说，选择摩亭的原因有很多。首先，摩亭它是一款调理女性乳房组织机能，功效型的美乳霜。它所含纯天然的植物精华能够直接作用于女性的乳房组织，只要每天的按时使用，多种成份就能完美结合的被吸收，达到疏通乳房经络，改善乳房血液循环的作用。摩亭能激发腺泡和胞导管的生长发育，增加乳腺结缔组织和脂肪组织的安全积累，帮助产后女性安全、有效地起到生理性丰满的作用。
我生孩子前，胸还特别挺呢！可是喂完奶之后，胸部变得松弛、下垂还起皱纹。我当时就经常吃一些木瓜炖猪蹄、骨头汤、奶制品什么的，还做一些扩胸运动，我觉的最有效的还是我每天都坚持用丽贝丽按摩胸部，每天早晚都按摩，就这样坚持了几个月下垂就改善了，还比之前的更挺了呢，希望能够帮到你。