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如何科学坐月子

  • 你好,坐月子期间需要注意多休息,加强饮食营养,前两周最好是卧床休息是比较好的。平时注意保暖,避免碰冷水的,没有必要的话,最好不要出外面吹风的。洗澡的时候需要注意保暖,避免受凉的。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 还在坐月子中的妈妈的确应该适当避风,少碰冷水以免着凉落下月子病,但是一味的让妈妈呆在密不透风空气不新鲜的房间里,一旦室温过高也很容易中暑,所以正确的方法是应该保持房间里适当的通风温度适宜,这样对月子里的妈妈才是最好的。

    Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 一般来说,新妈妈冬天产后坐月子更该注意保暖,、新妈妈衣裤要宽松、舒适,同时应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。 冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 剖腹产产妇产后更难恢复,所以坐月子更加要多加注意。首先要注意要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康。每天要多通风。半个月后适当的起来走走也是有好处的。

    Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 坐月子期间可以通过食物防暑,但是就一定不能够洗冷水澡,不能够吹空调,不能够吃冷的食物。防暑的食物可以尝试用百合莲子煮汤,然后加上蜂蜜,每天午饭后喝一杯,有助于降暑。还有冬瓜汤也适合饮用,并且能够降暑。

    Carol 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 与其他季节坐月子相比,冬天主要注意室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。 还有冬季洗澡问题:冬季洗澡应注意防寒,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。 其他饮食方面与其他季节差不多,但是注意不要直接吃生冷的食品就行了。如果吃水果,尽量用温开水洗完后再吃就行了。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 夏天这么热坐月子是很辛苦的,但为了自己的身体,一定要多加注意。要注意空调风不能对着床吹。不宜喝生水,不宜用生水清洗,不宜吃过凉东西。 也尽量不要洗头。实在忍不住的话,就用弄點酒來捋捋头发,这样就不会觉得头很痒了。多吃蔬果。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。穿棉质的衣服,而且要勤换。避免辛辣和容易产生胀气的食物。

    Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 如果恢复良好,产妇可以在分娩后第二天就下床慢慢走动,并在指导下做一些简单的产后体操。产后一周,产妇就可以做一些比较简单的家务了,比如擦擦桌子、扫扫地,出汗了记得要多喝水补充水分,但是千万不要做剧烈的运动或者较重的家务,否则有可能会出现阴道出血等症状,不仅不利于恢复,还会对产妇的身体造成伤害哦。

    Fiona 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 一定呀I保持环境舒适,整洁,有光照,经常给房间通风。要选择 容易消化和吸收的食物,适当的走动,小活动有助于身体健康的快 速恢复。产后40天之内,不要进行性生活,以免子宫恢复期间出现 异常,以及身体其他器官的损害。

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  • 你好,产妇产后科学坐月子注意以下几点:<br>???1、注意休息。无论是哪一种分娩方式的产妇都应该做到这一点,生产过后产妇身体虚弱,坐月子也是养元气的过程,每天保证充足的睡眠,并且保证一定的睡眠质量。尽量不要自己亲自带孩子,请家人或者月嫂来帮忙打理。<br>  2、注意饮食。多吃一些有营养、容易消化的食物,产后消化系统比较紊乱,也需要一段时间的恢复,多喝一些汤汤水水是有助于乳汁分泌的,产后新妈妈最大的工作就是哺乳,所以如何大量分泌乳汁也是月子期间应该重视的问题。还有一点在饮食上也需要注意,就是不要吃太咸的食物,否则盐分进入乳汁会刺激小宝宝的肾脏,给新生儿的肾脏带来一定的负担,毕竟他们的一些器官尚未发育成熟。<br>  3、注意个人卫生。洗头、洗澡、刷牙的,产后两周内不要做类似的事情,只要注意洗漱之后不要着凉就可以了。牙刷要选择软毛的,如果实在担心刷牙会带来某些后果,可以拿纱布,轻轻的擦拭牙齿。会阴部位的卫生是特别要注意的,产后恶露仍产是存在的,最好每日临睡前清洗会阴部位,避免产褥期感染。(要用开水放温后使用即可,避免受凉)<br>  4、注意室内通风。很多女性产后整月门窗紧闭,这是不行

    -妈咪宝贝

  • 产妇如何坐月子这个问题,其实很多地方的风俗各不相同,但产妇坐月子要“捂”,似乎大家都这么说,产妇究竟该如何穿衣服,衣着要注意什么?是现代新妈妈最关心的问题。按照传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱,特别是坐月子期间, 产妇的衣着应随着...   产妇坐月子衣着要注意什么?传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱,特别是坐月子期间, 产妇的衣着应随着气候变化适当增减,以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。 月子期间新妈妈衣着六原则:   1、注意衣服的质地   产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。   2、衣服要宽大   有些年轻的妈妈,害怕产后发胖,体形改变,想用瘦衣服来掩盖发胖的身体,便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅,特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以,产妇衣服应宽大,以能活动自如为好。哺乳的妇女,做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,不仅便于哺乳,而且文明、雅观, 更重要的是秋冬季节可使母亲免

    都都Boy

  • 建议你去仕馨月子中心看看,那里的环境优雅干净,服务人员服务的比较到位,专业人士照顾自己坐月子,肯定能够坐好月子的

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  • 去月子中心就能体会到科学坐月子的方法,你可以去仕馨月子中心看一下啊,他们那里真的蛮科学的,最重要的是专业,很专业

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  • 个人感觉去月子中心能够科学坐月子,我自己亲身经历感觉到的,我是在仕馨月子中心,真的能体会到什么是科学坐月子,非常专业的

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  • 去仕馨月子中心真的是挺不错的,我觉得你去了之后就会体验到什么是真正的科学坐月子了,他们服务的方法方式真的蛮科学的,特别的棒的

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  • 坐月子时主要有3点是关键,一是饮食方面,忌吃生冷酸辣食物, 忌吃不易消化食物。二是保持房间以及产妇个人的卫生状况。三是 保持与宝宝同步的睡眠时间。一般坐月子时睡眠时间为10个小时左 右,睡眠质量越好身体恢复的就越快。

    喵喵女

  • 产后调养的内容其实很多的,但是大体也就五个吧:(1) 产妇一定要注意休息,以保养和恢复元气。(2)因产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,吃蛋白质过高的食物,要多吃新鲜蔬菜、水果;身体素弱者,还宜搭配一些药膳,不要吃过碱、过酸、生冷还有辛辣刺激性食物。(3) 产后要保持心情愉快,避免受刺激。(4) 要注意产妇的房间温度,随时升降温。(5) 产后必须注意清洁卫生,勤换衣被。

    悠悠寸草

  • 这个朋友,科学地坐月子很重要的,做好月子对自己以后都有好处的。第一周要注意伤口的恢复,多吃一些流性的食物,第二周要注意“调”,即是调理身体,第三周要注意“补”,多催奶的食物。到了第四周要注意“平衡”,就是均衡饮食,可以吃一些水果蔬菜之类的

    乐乐贴心

  • 去仕馨月子中心啊,他们那里比较专业,可以让你感受到什么是科学坐月子,把产妇照顾的无微不至,而且收费也是挺便宜的

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  • 我前段时间刚从馨悦湾出月子,馨悦湾月子中心那里很多方面都挺完善的,那些护士照顾宝宝都很娴熟、专业,服务全面,妈妈们不用操心任何事情。还可以教会妈妈们和其他家人科学的宝宝护理技能等。

    mb47236125

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