快问首页/月子 /产后恢复/如何科学坐月子

如何科学坐月子

  • 你好,坐月子期间需要注意多休息,加强饮食营养,前两周最好是卧床休息是比较好的。平时注意保暖,避免碰冷水的,没有必要的话,最好不要出外面吹风的。洗澡的时候需要注意保暖,避免受凉的。

    宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院

  • 还在坐月子中的妈妈的确应该适当避风,少碰冷水以免着凉落下月子病,但是一味的让妈妈呆在密不透风空气不新鲜的房间里,一旦室温过高也很容易中暑,所以正确的方法是应该保持房间里适当的通风温度适宜,这样对月子里的妈妈才是最好的。

    刘翠婷 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网

  • 一般来说,新妈妈冬天产后坐月子更该注意保暖,、新妈妈衣裤要宽松、舒适,同时应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。 冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃~ 25℃为宜。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 剖腹产产妇产后更难恢复,所以坐月子更加要多加注意。首先要注意要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。休息时最好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。做剖腹产的产妇,因为失血多,在饮食上要多吃一些补气血的食物,尽早恢复健康。每天要多通风。半个月后适当的起来走走也是有好处的。

    杨代雪 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 坐月子期间可以通过食物防暑,但是就一定不能够洗冷水澡,不能够吹空调,不能够吃冷的食物。防暑的食物可以尝试用百合莲子煮汤,然后加上蜂蜜,每天午饭后喝一杯,有助于降暑。还有冬瓜汤也适合饮用,并且能够降暑。

    徐倩华 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 与其他季节坐月子相比,冬天主要注意室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。 还有冬季洗澡问题:冬季洗澡应注意防寒,浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。 其他饮食方面与其他季节差不多,但是注意不要直接吃生冷的食品就行了。如果吃水果,尽量用温开水洗完后再吃就行了。

    葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院

  • 夏天这么热坐月子是很辛苦的,但为了自己的身体,一定要多加注意。要注意空调风不能对着床吹。不宜喝生水,不宜用生水清洗,不宜吃过凉东西。 也尽量不要洗头。实在忍不住的话,就用弄點酒來捋捋头发,这样就不会觉得头很痒了。多吃蔬果。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。穿棉质的衣服,而且要勤换。避免辛辣和容易产生胀气的食物。

    杨代雪 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网

  • 如果恢复良好,产妇可以在分娩后第二天就下床慢慢走动,并在指导下做一些简单的产后体操。产后一周,产妇就可以做一些比较简单的家务了,比如擦擦桌子、扫扫地,出汗了记得要多喝水补充水分,但是千万不要做剧烈的运动或者较重的家务,否则有可能会出现阴道出血等症状,不仅不利于恢复,还会对产妇的身体造成伤害哦。

    徐晓妍 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网

  • 一定呀I保持环境舒适,整洁,有光照,经常给房间通风。要选择 容易消化和吸收的食物,适当的走动,小活动有助于身体健康的快 速恢复。产后40天之内,不要进行性生活,以免子宫恢复期间出现 异常,以及身体其他器官的损害。

    QQ不够亮

  • 你好,产妇产后科学坐月子注意以下几点:<br>???1、注意休息。无论是哪一种分娩方式的产妇都应该做到这一点,生产过后产妇身体虚弱,坐月子也是养元气的过程,每天保证充足的睡眠,并且保证一定的睡眠质量。尽量不要自己亲自带孩子,请家人或者月嫂来帮忙打理。<br>  2、注意饮食。多吃一些有营养、容易消化的食物,产后消化系统比较紊乱,也需要一段时间的恢复,多喝一些汤汤水水是有助于乳汁分泌的,产后新妈妈最大的工作就是哺乳,所以如何大量分泌乳汁也是月子期间应该重视的问题。还有一点在饮食上也需要注意,就是不要吃太咸的食物,否则盐分进入乳汁会刺激小宝宝的肾脏,给新生儿的肾脏带来一定的负担,毕竟他们的一些器官尚未发育成熟。<br>  3、注意个人卫生。洗头、洗澡、刷牙的,产后两周内不要做类似的事情,只要注意洗漱之后不要着凉就可以了。牙刷要选择软毛的,如果实在担心刷牙会带来某些后果,可以拿纱布,轻轻的擦拭牙齿。会阴部位的卫生是特别要注意的,产后恶露仍产是存在的,最好每日临睡前清洗会阴部位,避免产褥期感染。(要用开水放温后使用即可,避免受凉)<br>  4、注意室内通风。很多女性产后整月门窗紧闭,这是不行

    -妈咪宝贝

  • 产妇如何坐月子这个问题,其实很多地方的风俗各不相同,但产妇坐月子要“捂”,似乎大家都这么说,产妇究竟该如何穿衣服,衣着要注意什么?是现代新妈妈最关心的问题。按照传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱,特别是坐月子期间, 产妇的衣着应随着...   产妇坐月子衣着要注意什么?传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈产后体质较弱,特别是坐月子期间, 产妇的衣着应随着气候变化适当增减,以宽大、柔软舒适、清洁卫生、温暖适度为原则。 月子期间新妈妈衣着六原则:   1、注意衣服的质地   产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。   2、衣服要宽大   有些年轻的妈妈,害怕产后发胖,体形改变,想用瘦衣服来掩盖发胖的身体,便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅,特别 是乳房受压易患乳腺炎。所以,产妇衣服应宽大,以能活动自如为好。哺乳的妇女,做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,不仅便于哺乳,而且文明、雅观, 更重要的是秋冬季节可使母亲免

    都都Boy

  • 坐月子时主要有3点是关键,一是饮食方面,忌吃生冷酸辣食物, 忌吃不易消化食物。二是保持房间以及产妇个人的卫生状况。三是 保持与宝宝同步的睡眠时间。一般坐月子时睡眠时间为10个小时左 右,睡眠质量越好身体恢复的就越快。

    喵喵女

  • 产后调养的内容其实很多的,但是大体也就五个吧:(1) 产妇一定要注意休息,以保养和恢复元气。(2)因产后脾胃虚弱,必须注意饮食调理,吃蛋白质过高的食物,要多吃新鲜蔬菜、水果;身体素弱者,还宜搭配一些药膳,不要吃过碱、过酸、生冷还有辛辣刺激性食物。(3) 产后要保持心情愉快,避免受刺激。(4) 要注意产妇的房间温度,随时升降温。(5) 产后必须注意清洁卫生,勤换衣被。

    悠悠寸草

  • 这个朋友,科学地坐月子很重要的,做好月子对自己以后都有好处的。第一周要注意伤口的恢复,多吃一些流性的食物,第二周要注意“调”,即是调理身体,第三周要注意“补”,多催奶的食物。到了第四周要注意“平衡”,就是均衡饮食,可以吃一些水果蔬菜之类的

    乐乐贴心

  • 剖腹产如何坐月子?坐月子期间一定要及时补充大量水分,注意护理伤口,还要细心观察恶露情况,爱美妈妈在坐月子的时候可不要再为了显身材穿紧身衣了,可以做适量运动,有助于伤口愈合哦!<BR>  1、大量补充水份。剖腹产产妇应该在月子期间喝大量的水。这不仅是预防便秘也是有利于哺乳。<BR>  2、护理伤口。产后尽量不要有大动作,就算是咳嗽或笑的时候也应该用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃,你的疼痛感就会减轻。特别是应该好好护理伤口预防感染。如果发现有发烧、红肿等迹象应该马上就诊。<BR>  3、细心观察恶露。产后都会出现很多阴道分泌物。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊。<BR>  4、衣着要宽松。产妇应该选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤。<BR>  5、可做适量的运动。术后6~8周的时候,可以开始做一些中度运动量的活动,但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。<BR>  6、产后应该避孕。产后如果感觉良好可以在4~6周恢复性生活,但是,剖腹产的产

    一朵蓝花花

  • 不管顺产剖腹产都会伤身体,相对来说,剖腹产的元气伤的比较大,顺产相对小点。 月子的调理可以从几个方面入手:一、 饮食调养:宜吃甘温补气的食物,如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、大枣、黄豆、薏仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。 二、 药膳养生: 具有补气功能的中药有人参、党参、黄芪、白朮、白扁豆等,用这些中药和具有补气的食物做成药膳,如党参黄芪鸡,常吃可以促使身体正气的生长。 三、 运动养生:气虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。

    夏天住冰箱

  • 您好,冬季坐月子要注意以下事项:<BR>1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55%?~?65%,温度以25度为宜。<BR>2、衣着厚度要适中,讲究卫生。即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防感染。<BR>3、衣物要舒适,不宜过紧。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。<BR>4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。<BR>5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是

    露水叮咚

  • 不知道他要和你离婚的原因是什么,哺乳期内男方提出离婚法律上是不支持的,你不要想着如何报复他。你的丈夫可以想见是不负责任的,也很无情,但如果你一心只想着如何去报复他,受伤害的就不仅仅是你的丈夫,你自己,更加受伤害的是你的孩子,这柔弱的小生命刚刚来到世上,需要你全心的呵护才能健康的成长。如果不在相爱,就让他成为过去,不要让他成为你生活中的阴影。给孩子全心的爱,给他一片澄净的天空是你现在最应该做的

    欣儿小胖

  • 您好,冬季坐月子要注意以下事项:<BR>1、保持室内空气流通。冬季虽冷,但不能总是紧闭门窗,要定时开窗通风,并保持适宜的房间湿度和温度,湿度以55%?~?65%,温度以25度为宜。<BR>2、衣着厚度要适中,讲究卫生。即使在冬天,只要屋子不漏风,新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。衣服要勤换、勤洗、勤晒,以防感染。<BR>3、衣物要舒适,不宜过紧。冬季寒冷,有些产妇认为贴身内衣保暖防寒就常穿。其实不然,冬天坐月子,产妇衣着不宜过紧。这会影响新妈妈的血液运行,特别是乳房受压后容易患乳腺炎。<BR>4、洗澡要讲究。传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡,尤其是冬天,最好滴水不沾。这是错误的观念。因为产妇容易出汗,加上产后抵抗力较弱,细菌很容易繁殖生长,侵入肌肤引起皮肤炎症。在冬天,新妈妈也要注意皮肤清洁卫生。顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴,产后1周可以开始淋雨。剖宫产的妈妈要等伤口恢复后才可以淋浴,顺产和剖腹产都不可以坐浴或者盆浴,每次洗澡的时间控制在10分钟左右,水温在36度左右为宜。<BR>5、注意头部清洁。在分娩过程中和产后,新妈妈大量出汗,头皮和头发其实是

    嗉宝宝

  • 冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方,可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候,保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说,室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。

    谷歌654321

1 2 3 4 ... 1807