根据你的情况来看,你现在是可以在身体恢复后,多些做运动,这样的话,就可以擦制到自己的体重罗。因为可以减到肥的主要因素是:1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。2.提升身体代谢消耗,增加日常能量的消耗,同样可以达到减轻体重的目的。所以你现在可以做些有氧运动:游泳、跳绳、跑步,这些都是可以的啊。另外,也可以适当的控制食量,这样调理几个月后,就能见到很好的效果罗。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
您好!孕期不建议减肥。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
其实根据你现在的情况来看,你现在最好就是有针对性针的锻炼,你现在应多给腹部、大腿这些位置多运动啊。那么,你现在应要多做仰卧起坐、摇呼拉圈这些啊,那么做多了腹部的脂肪就能慢慢减少的罗。而等到小孩6个月大的时候,你就可以多做些跑步、游泳、跳绳这些有氧运动来减肥啊。但是这些运动都是需要多坚持做,才可以的啊,而且只要这样做,才会有效果的啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
这个跑步是可以使你快整减有的啊,另外,你也可以选择做以下运动,都是非常有效的,对于给自己减肥。那么,现在给你推荐的运动是:游泳、爬山、跳绳这些都是有氧运动,就跟这个跑步是一样的啊。另外,若你有时间的话,你也可多做仰卧起坐,这样对于使你腰腹变瘦是有很好的帮助的啊。但是需要知道的是,这些都是需要长期坚持才行的啊,坚持下来了,才能达到瘦身的效果啊。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
哺乳期可以减肥,但最好是要运动减肥,不要吃减肥药,这样对奶水不好,不利于宝宝的健康
可以适当的减肥。饮食上注意清淡,少吃多餐,多吃含蛋白质、含钙食物,多吃水果、蔬菜,少吃油腻辛辣的食品。也可以配合一定的有氧运动,每天坚持,这样的减肥方式比较有效健康。
不要刻意的减肥哦,对孩子不好
贫血、维生素缺乏、缺锌、接近母乳的营养没给宝宝提供等往往可以导致宝宝抵抗力下降。美赞臣蓝臻这款高配置配方奶粉是接近母乳营养的领军产品。将乳铁蛋白从哺乳动物乳汁中萃取出来添加到奶粉中,有助抵抗力的改善和提升。宝宝发烧感冒的次数骤减。可以提高宝宝能力的。
我宝宝正吃着这款,不会很甜啊,我也怕太甜的奶粉,所以买回来就先尝尝再给宝宝喝,觉得味道还是比较自然的。宝宝喝了几个月了,消化和吸收情况都不错。而且这款奶粉含有DHA,对宝宝大脑发育好。乳铁蛋白提高抵抗力,不上火少生病!
美赞臣蓝臻可以啊,我当时买奶粉就是觉得他口碑不错才买的,我宝宝现在都吃了8个月了,上周才买了一箱,周围几个孩子都吃美赞臣,乳铁蛋白提高抵抗力,都说不错,营养全面,也不上火~
哺乳期的宝宝?建议你给宝宝喝美赞臣蓝臻的奶粉,乳铁蛋白提高抵抗力,不上火少生病,能促进肠胃的消化,宝宝的肠胃蠕动加快了,就不容易吐奶了。我家宝宝一开始也吃过别的奶粉,感觉不合适,才换了这款,要是早点选对,宝宝就不用这么辛苦了。
一般产后哺乳期减肥需要选择合适的时机,建议产后6-8周开始。补充营养必需品,像美素佳儿妈妈奶粉中含有膳食纤维、叶酸等,还没有蔗糖,热量也低,不会发胖。坚持母乳喂养也有利于减肥,因为宝宝吸收母乳的营养,有助于消耗妈妈体内的脂肪和热量。再加上适量的运动,产后瑜伽都是可以的,锻炼时间不需要很长,每天半小时就可以了。
我吃的就是燕之典奶昔,饱腹感还不错,能2小时,吃了一个瘦了10斤,身体情况良好