其实产后普通的饮食就够了，除非真的缺钙很严重才需要特意去补。能从饮食中摄入的钙才是最易吸收的，所以饮食均衡就可以了，不需要过量服用钙片去补钙。
郑停停 物理治疗师长 康复科 中山大学附属第六医院
持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次，每天训练3~8次，持结8周以上或更长时间。盆底肌训练重点是收缩肛门时，腹肌要放松，如果不放松效果则较不理想。不但能缓解产后尿失禁，对尿失禁康复也有很大帮助。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
你好，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法，正确使用的话对于产后骨盆恢复有一定帮助，有利于产后恢复。产后骨盆恢复十分重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛的话，容易引起产妇腰痛、耻骨痛、下腹部突出、O型腿、小便失禁、子宫脱落或松弛等病症，极大地影响产妇的身体健康。骨盆带在产妇顺产后二三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天应在白天佩戴八小时左右，松紧要适中。为了保证骨盆矫正带能起到最佳效果，孕妇应坚持使用骨盆带，同时应配合做一些对骨盆恢复有益的运动。
张春凤 副主任医师 产科 北京同仁医院
这是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法，正确使用的话对于产后骨盆恢复有一定帮助，有利于产后恢复。产后骨盆恢复十分重要，骨盆如果没有恢复得好，产后骨盆松弛的话，容易引起产妇腰痛、耻骨痛、下腹部突出、O型腿、小便失禁、子宫脱落或松弛等病症，极大地影响产妇的身体健康。骨盆带在产妇顺产后二三天就可以使用，剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用，每天应在白天佩戴八小时左右，松紧要适中。为了保证骨盆矫正带能起到最佳效果，孕妇应坚持使用骨盆带，同时应配合做一些对骨盆恢复有益的运动。
张春凤 副主任医师 产科 北京同仁医院
有研究表明益生菌能够改善湿疹评分，降低复发率预防湿疹，但对于食物过敏、过敏性鼻炎无法形成推荐意见。
李子 国家高级营养师
如果能正常进食，食补最好
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
效果真的好，6个月大了很多，现在非常满意
巢之美能够修复盆底肌收紧，排除身体里多余的残留毒素，洁净生命摇蓝，远不是那些所谓的产后中心所能比的
有用的哦。宝妈在生产之后其实最需要的就是宝爸的关心了，宝妈一方面要承受生宝宝时的痛苦，另一方面在生产之后，又承担着喂养宝宝的工作。但是很多宝爸在宝妈生产之后却只关心宝宝，对宝妈缺乏关爱，对导致宝妈产生抑郁情绪。其实宝妈只是需要宝爸真心的说“我爱你”“你很美”“让我来”，宝妈就会很开心了。
有没有用只有试过才知道
产后可以适当喝一些蜂蜜水。要少量喝，因为蜂蜜大多属于凉性。有助于润肠，帮助预防和缓解便秘情况。蜂蜜本身营养丰富，也可以为妈妈提供身体恢复所需的能量。蜂蜜水也不可多喝。一岁之前的宝宝是不能喝蜂蜜的，如果母乳喂养的妈妈吃太多蜂蜜的话，也有可能会影响宝宝。
一般来说，引起产后便秘的原因，主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收。产后便秘不一定是产生产褥期感染的原因，所以个人的卫生一定要注意，卫生巾要及时的更换。
想要治疗脱发，就要知道脱发的原因，从根本入手治疗脱发才是最根本的方法。脱发的原因一般有很多肾精不足、脾气亏虚、瘀血阻络、血虚不荣、风盛血燥等原因。孕妇脱发一般都是正常情况，首乌可以用来治疗脱发。
其实产后一周内就可以用束缚带了，这对收腹是非常有好处的，而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用，你躺在床上或坐着休息时应该解开，在活动时再系上，就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，所以你要适当合用。
由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期裹腹而很快消失。 要恢复体形，一是产后锻炼，多做抬腿运动、仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。据法国科学家研究发现，蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但可促进子宫的复原，还有助于恢复体形。且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处。