研究表明，产后及时清洁身体可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。不过需要注意以下几点：1、冬天在剖宫产后7-10天即可淋浴。2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右。3、最好淋浴，不适宜盆浴，如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5--10分钟即可。5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉。7、伤口一般在这时候已经愈合，表面如果有出汗留下的污渍一定要清洁干净，而且洗后必须擦干净，保证伤口干燥就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
保持愉快、健康的心态就行了。
葛静 副主任医师 妇产科 解放军总医院第一附属医院
夏季坐月子特别热，因此要注意不要中暑了。虽然不可以吹空调，但是要在凉快的屋子里。忌生冷食物，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。多吃水果，但不要吃西瓜、梨等寒性水果。忌大鱼大肉 刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清淡的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤喝，一来不肥腻，二来营养丰富，还能催奶。
Julie 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
月子期间没什么特别需要忌口的水果，只是凉性水果，比如西瓜，别一次吃太多就是了。其他的比如苹果，桃，橘子，香蕉等对产妇都是非常好的。苹果橘子中的维生素C含量高，能够有效的防治出血，而且还原皮肤的紧致，对宝宝也非常好的。
Charles 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
科学坐月子的话，可以看看仕馨月子会所，他们那挺不错的，口碑或者名气这方面都是比较好的，好多人选择月子中心都是优先选择仕馨的。
我个人是喜欢仕馨月子会所，因为一开始怀孕的时候我闺蜜就给我推荐过仕馨，她自己就在那坐的月子，自己体验过觉得靠谱才会推荐给我的。
你在深圳挑选月子中心的时候一定要非常认真，因为有的月子会所一般，价格收的还高，你要是信得过我的话，我给你推荐一个，叫仕馨月子会所，高性价比的一家了。
首先要调整好自己的心态，找一家专业的月子中心，让宝宝健康成长才是第1位的。推荐你仕馨月子会所，在全国都是连锁的，都是单人单间的，服务很不错。可以安心。
可以找一个专业的月子会所，能够帮助你合理的安排日常生活和饮食，我当时是在仕馨月子会所这里坐的月子。他们家是三级母婴护理模式，有1对1的护理专家，非常靠谱，老师都很耐心负责。
首先要吃好饭啦。可以去仕馨月子会所，他们提供的营养套餐都是非常的科学的，能够满足身体恢复的健康需求。不仅可以滋润养颜，还能够快速恢复体型。
我个人是觉得有条件的话还是选择去月子会所，我当时就是第一个孩子条件不好，在家坐月子，也很好但是家人不知道怎么才能恢复状况这些，胸部变形还是比较严重的，二胎条件好了，就在仕馨月子会所坐月子，整体对身体的调理就非常的好。
分娩后,产妇的身体需要经过一段时间的休养才能完全康复,因此坐月子是很有必要的,但关键在于怎样科学地坐月子。推荐吃美好蕴育润康乳母营养包，它是国家特殊膳食认证，专为产妇研制的营养食品，营养全面均衡。
坐月子对于女性产后康复是极其重要的。因此有人说,坐月子是女人的第二次发育,若能好好调理,妈妈的身体和精神状态甚至会比孕前更健康。推荐美好蕴育润康乳母营养包，它包含有利于产妇身体恢复的必需营养素，补气养血，滋补肝肾，快速恢复元气。
在广州，产后修复坐月子的价格都不一样的，一般的我觉得咱们去仕馨这样的就可以的，3-4w就够了。