适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物,建议多做运动,可以转呼啦圈、慢跑。练瑜伽等活动都可以做到有效的减肥。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
顺产的要2个月才可以同房的呢·剖腹的时间长一点的呢·我是用TT的,没有带环的
这个是因人而异,有些人2个月以后就恢复得很好,有些人则是半年以后
妈妈可以做些运动,非母乳可以稍微节食
如果刀口未恢复,会疼痛是正常的。
每天注意收看天气预报,及时按气温变化增添衣物。空调房间与外面环境的温差不可过大,以免引起感冒。
母乳喂养是能很好的减肥,在哺乳期后身材一般都能慢慢能恢复。但也可以采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,多做局部锻炼的运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样就能慢慢减掉肚子的肉。
你好,一般来说如果是刚生产完的话,有这种情况是正常的,不必担心的。一般慢慢就会恢复正常的,不必担心的。建议平时需要注意多休息,注意饮食营养均衡,适量锻炼身体进行产后恢复就可以了。