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昵称叫啥 2015-11-01 09:59:58

孩子有些便秘,怎么改善?吃什么有效果?

被采纳回答
小光棍

小光棍 2015-11-01 11:18:09 向我提问

你好,便秘一般都是饮食不当引起的,建平时的饮食要多吃含纤维素多的如蔬菜水果,如香蕉、南瓜,少吃辛辣油腻食物,多喝水,多运动来促进肠道的蠕动。平时要养成有规律的排便习便。早上起来可以喝一杯蜂蜜水,这样有助于排便通畅。

回答(2条)

微梦如雨 2015-11-01 10:52:54 向我提问

你好!建议宝宝每天多饮水,多吃水果,适当吃些粗粮,饭菜最好荤素搭配均衡。如果这样情况还是没有改善的话,就要适当增加运动量,多走走,可以促进肠胃蠕动。祝你们生活愉快!

忽然间的 2015-11-01 10:08:34 向我提问

可以摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮(如蔬菜有:菠菜、苋菜、胡萝卜、土豆等;粗粮有黑面包、燕麦片等;水果有梨、香蕉、李、柿、葡萄等)。多喝水,每天早晨空腹饮用一杯开水或凉开水。进行适当的运动,可促进肠管运动。忌:香辛调料如芥末、胡椒、生姜、陈皮末。

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