回答（4条）
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7765颖儿 2013-03-26 01:51:14 向我提问
当然可以啦，孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。 -
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孕期需要大量的补充营养，所以没有绝对的饮食禁忌，蔬菜类都可以吃，对便秘以及营养的摄取都有好处。
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ttiitt 2013-03-25 22:43:14 向我提问
可以吃，但不要吃太多了，菠菜有补铁、补血功能，是孕期预防贫血的首选蔬菜。但是，菠菜中含有大量草酸，会严重影响钙和锌的吸收。 -
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可以的，我通常是用新鲜菠菜和粳米各100克。把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸就可以了。
