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蓝妹妹fy 宝宝年龄 4岁7个月 2013-03-27 18:21:32

孕妇睡眠不好,失眠怎么办?

推荐一下孕妇失眠怎么办?求解答。

被采纳回答
嘻哈宝宝

嘻哈宝宝 2013-03-27 19:44:32 向我提问

孕妇失眠要及时调理的。1、饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。2、养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡。3、每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。坚持试试。

回答(3条)

cowboy47 2013-03-27 19:18:32 向我提问

晚饭不要吃太饱,适当的运动,会有助于睡眠的。

小可爱004 2013-03-27 18:32:32 向我提问

喝热牛奶加几滴蜂蜜,效果很好的,试一下。

紫色风情zy 2013-03-27 18:26:28 向我提问

精神紧张,心里压力大就容易失眠的,孕妇一定要放松心情。

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