快问首页/ 月子/ 产后疾病

鈈离不弃不舍得 2016-01-21 13:00:15

生小孩后精神状态一直不太好,可能是有点产后抑郁,应该怎么办?

真的很辛苦,好累呀,整天胡思乱想的

回答(2条)

梓陌的妈眯 2016-01-21 13:42:08 向我提问

您好,这种情况的话可以找周围的新妈妈,大家一起讨论育儿中的各种乐事,分散注意力,心情自然就会好了。

xiaoxiao198553 2016-01-21 13:09:07 向我提问

你这种情况的话,首先要和丈夫及时沟通,将自己的想法和丈夫分享,不要什么都放在自己的心理。你可以报名参加一些团体活动,例如瑜伽班、例如妈妈交流协会等,通过这样的方式拓宽自己的人际关系,广交朋友,在朋友的接触中心情也会得到放松,自己的心态调整好,就会慢慢走出抑郁的阴影。

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