一般来说,引起产后便秘的原因,主要是胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,水分被过度吸收。产后便秘不一定是产生产褥期感染的原因,所以个人的卫生一定要注意,卫生巾要及时的更换。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
产后脚肿可以吃一些冬瓜皮煮水,如果你哺乳的话,便秘不可以吃药物,所以在饮食上要吃清淡一些,不能吃上火的、辛辣的食物。避免久坐久站,多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
这与体质、饮食与生活习惯、活动度等均有关系。产后肠蠕动减弱,影响食物的机械性消化,食物运送延缓,且大量出汗是导致便秘的主要因素。首先,改变饮食习惯,调整菜单。多喝水,最好每天清晨喝一杯温开水;多吃蔬菜,最好再加水果与蜂蜜(如果有糖尿病不宜);多活动,如顺产的最好做做轻便体操;每天定时坐厕以形成条件反射。如粪便过于干燥,可使用开塞露;也可口服金百通(有润肠、通便的作用,孕产妇均可用)。
吕小燕 主任医师 产科 广东省第二人民医院
孕期便秘原因和孕激素影响胃肠蠕动有关,产后因分娩后身体虚弱或切口疼痛,产妇不敢用力排便。加上产后卧床时间多,活动少,影响了直肠蠕动,分娩后腹肌及盆底肌松弛,也会导致或加重便秘。
郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院
孕期便秘很正常的,建议宝妈多喝水,多吃水果会减轻便秘的,多吃排便的食物,木耳就挺好的。顺便可以试试美素佳儿妈妈奶粉,喝了这款孕妇奶粉之后我感觉我便秘次数就渐渐少了,可能和吃其他东西也有关系,这款是不含蔗糖,低GI的,可以买小罐试试的。
产后妈妈的心情或者说是情绪是有可能导致便秘的发生的。建议妈妈要消除紧张情绪。当压力过大或者是紧张或,通常心跳加速,嘴巴发干,肠子也会停止蠕动,而导致便秘。妈妈一定要学会放松,可以听听音乐,看看轻松幽默的画册等帮助缓解压力与紧张,有利于防止便秘。
多喝点水,多运动运动,我那时候也是便秘厉害。
在中医上,产后便秘是由产伤气血导致脾气不足,运化失调,化生气血无力,津液不足,无以润肠而致。可以吃些山楂,因为山楂具有健脾开胃等功效,然后配以当归补血活血、润肠通便。