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儿童怎样才能长高?
在线时间: 8月30日 15:00-17:00
出场名医:

郝虎  儿科  中山大学附属第六医院

儿科副主任;遗传代谢病实验室副主任,擅长儿童遗传代谢病,呼吸道、消化道疾病、新生儿疾病。

本期主题:

小朋友的“身高”以及“如何长高”是家长们一直都关注的话题。那么,究竟哪些因素会影响到人成年后的身高,身高的增长规律是怎样的,什么时候身高增长最快,儿童怎样才能长高?本期邀请中山大学附属第六医院儿科副主任郝虎来为我们解答。

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对孩子身高影响最大的还是父母的身高,先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上,后天能增加一部分。

正常的,其实男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁,而男孩则是在9-17岁,此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止,男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。

特别小的孩子,家长不要过多地干预,让他自然生长就好。重复跳跃性比较多的运动,例如打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。

男孩则是在9-17岁,此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止,男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁。

对小朋友身高影响最大的还是父母的身高,先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上,后天能增加一部分。

长期摄入大量激素的话,有些小朋友会有性早熟。身高在两个阶段生长发育比较快,一个是婴儿期,婴儿期身高的增长速度非常快,出生后第一年增长约25厘米;另外一个是青春期,这两个时期一定要非常关注营养的均衡。女孩的青春期比男孩稍微早一点,女孩大概是11-12周岁到17-18周岁,男孩大概在13-14周岁到18-20周岁。因为现在食品含有激素污染,小朋友吃了很多含激素的食品的话,青春期可能会提前。

在先天的基础上,后天能增加一部分。后天如果营养均衡、充足,小朋友也热爱体育锻炼,也对身高很有帮助。对小朋友身高影响最大的还是父母的身高,先天因素对身高的影响大概占了70%。

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁,而男孩则是在9-17岁,此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止,男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。

后天如果营养均衡、充足,小朋友也热爱体育锻炼,也对身高很有帮助。对小朋友身高影响最大的还是父母的身高,先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上,后天能增加一部分。

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁,而男孩则是在9-17岁。

如果小朋友身高增长曲线明显比其他小朋友低很多的话,要小心是否生长激素分泌过少。如果身高增长曲线低于同龄孩子两个标准差,就是生长落后了。很多矮小症的小朋友,都是因为生长激素分泌不够。

因为现在食品含有激素污染,小朋友吃了很多含激素的食品的话,青春期可能会提前。长期摄入大量激素的话,有些小朋友会有性早熟。身高在两个阶段生长发育比较快,一个是婴儿期,婴儿期身高的增长速度非常快,出生后第一年增长约25厘米;另外一个是青春期,这两个时期一定要非常关注营养的均衡。女孩的青春期比男孩稍微早一点,女孩大概是11-12周岁到17-18周岁,男孩大概在13-14周岁到18-20周岁。

小朋友身高,如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差,就要怀疑是否增长过快或者过慢。身高增长过快或者过慢都不好。家长应定期给小朋友测量身高、体重,做好生长监测。

如果想孩子长高,例如重复跳跃性比较多的运动,打篮球、排球对小朋友增高效果比较好。特别小的孩子,家长不要过多地干预,让他自然生长就好。

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年,男孩则是在9-17岁男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁。

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