你好，在怀孕早期，建议你去看一次牙医，做一次口腔护理。因为民间有种说法，就是生个孩子坏颗牙。其实由于孕妇的特殊体质，常常容易牙龈出血或者口腔生疮等，在这个时候做个口腔的检查，可以先预防一下口腔疾病。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
平时注意饮食就可以了，不用喝
坚果类是可以给孕妇增加体内的钙含量，不过像杏仁一类的见过最好不要吃太多，想要补钙的话还是选择乳制品或者豆制品比较好，平时饮食中增加鱼蛋的数量就可以了。
桑葚干本身属性偏寒，先不说补钙效果，孕妇本身就不应该多吃，想要补钙的话可以喝些牛奶或者骨头汤，至于补铁，可以通过吃枣子、肝脏或者鸡蛋来实现。
补钙的话最好是选择纯牛奶，特仑苏中不仅含有鲜牛奶加入了其他成分，比如奶精、卡拉胶等，最关键的是其中放入了防腐剂，虽然量不多，不过对于孕妇来说还是有影响的，特别是对胎儿。
怀孕中期的时候因为胎儿发育孕妇需要增加更多的营养，补钙的话也要跟上，鲫鱼、肉蛋等都要经常吃，老豆腐属于豆制品，在补钙方面效果不错，而且营养价值也很高。
多晒太阳，吃鱼肝油补充维生素D
相对中国来说，还是很贵的。
新盖中盖、葡萄糖酸钙
通过食补或药补对老年人补钙是最好不过的了，羊奶的补钙效果更是明显，尤其是美可高特羊奶粉给老人喝再合适不过了，绝对是最好的羊奶粉。美可高特羊奶粉性温，对身体较为虚弱的老年人也尤其适合，具有较好的滋补作用，不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压
不要再放纵了，男人爱玩都是女人惯出来的。
：1牛奶是一种全营养食品，它含有丰富的蛋白质，氨基酸、钙、磷等，对增高及有力。
孕妇这个特殊时期补钙也要特别注意，不要食用像山楂这样的食物。利于孕妇补钙的菜有，排骨汤，吃虾皮，瘦肉粥，早晚牛奶，这样补钙的效果是不错的。