妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。
王旭峰 营养师
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
对于7-24月龄的宝宝来说，母乳依旧是宝宝所需能量以及营养素的重要来源，但是单一的母乳喂养不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求，比如足月宝宝体内储存的铁和锌，只能够维持6个月内的需求，必须从其它食物中补充营养以满足生长需要。
王旭峰 营养师
任何东西都过犹不及，吃得好并不代表营养好！宝宝吃得多、营养失衡，不仅会影响奶的摄入量，还会增加消化系统疾病、体重超标、性早熟等风险。当然，宝宝营养摄入不足的危害也是很大的，可能导致宝宝抵抗力差易生病，贫血、注意力下降，骨骼发育迟缓，厌食、生长发育缓慢等。
王旭峰 营养师
四个月的宝宝要能坐了才可以吃辅食，而且这个阶段宝宝只能吃单一口味辅食，可以选择英氏1阶米粉，不含盐糖，用东北绿色大米制成，比较安全，不会给宝宝造成负担。
我给宝宝添加辅食是参考了英氏的辅食5阶精准喂养体系，这个辅食分阶体系里提到宝宝能坐了就可以开始尝试辅食。我家宝宝4个月之后开始能扶着东西坐，这个阶段她还只能吃单一口味的辅食，我给他吃的是英氏1阶米粉，不含盐糖，不会给宝宝肝肾造成负担，你也可以考虑一下。
我参考了《中国婴幼儿辅食分阶喂养指导手册》给宝宝安排辅食。十四个月宝宝如果能自己站立的话，就可以认识颜色形状，进行趣味互动和感情培养，所以我会给宝宝吃一些英氏4阶爱拼拼饼干。这款宝宝零食方便宝宝自己抓握着吃，而且宝宝可以跟家里人分享着吃，让宝宝学着表达感情。
我家宝宝刚满十四个月，可以扶着桌椅自己站稳，现在已经可以认知形状、颜色，我会给他吃一些英氏4阶爱拼拼饼干。这款饼干形状多样，宝宝吃这个的时候可以顺便学习辨认形状。
十四个月的宝宝如果能自己站立，消化吸收能力已经比较成熟了，在营养方面追求营养丰富均衡，可以吃的辅食包括米粉、面条还有一些宝宝零食。我家宝宝十四个月大，日常吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，这面含有多种维生素、矿物质，营养丰富，你也可以给宝宝试试。
我家宝宝辅食一直吃的是英氏辅食，十四个月宝宝如果能自己站立，在英氏辅食5阶精准喂养体系中，就处于4阶能独站这个阶段。这个阶段宝宝需要全面均衡的营养，宝宝的饮食结构趋于完善，可以尝试块状食物。我给宝宝吃的辅食除了米粉，还有英氏4阶彩蝶面、片片面这样的块状面食，你也可以给宝宝试试。
我家宝宝也是十四个月，现在已经能自己扶着桌椅站稳了，我看英氏辅食5阶精准喂养体系中，能独站的宝宝属于第4阶。这个阶段宝宝消化吸收能力已经比较强了，就算是块状食物也能吃，我家宝宝日常吃的是英氏4阶彩蝶面、片片面，你也可以给宝宝试试。
我家宝宝已经4个多月了，现在可以扶着东西坐稳，根据英氏的辅食5阶精准喂养体系，能坐了的宝宝可以尝试英氏1阶辅食米粉。这个阶段宝宝肠胃娇嫩，需要易于吸收的辅食，英氏1阶辅食米粉的粉质细腻，冲泡不结块，我家宝宝吃了之后吸收得比较好，我觉得OK！
我给宝宝添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系，这个体系里提到，能坐了的宝宝可以开始吃辅食。如果四个月的宝宝可以坐了，就可以尝试吃英氏1阶米粉。我家宝宝现在吃的就是这款米粉，因为这个阶段的宝宝肠胃比较娇嫩，吃英氏1阶米粉这样粉质细腻的辅食会吸收得比较好。
如果宝宝能坐了，就可以尝试吃辅食。我家宝宝辅食喂养参考了英氏的辅食5阶精准喂养体系。在这个体系里，能坐的宝宝可以吃英氏1阶米粉，这款辅食含有益生菌、低聚果糖这些帮助消化吸收的营养，很适合刚开始添加辅食、肠胃娇嫩的宝宝。
四个月的宝宝不一定可以吃辅食，要看宝宝会不会坐？如果宝宝能坐了，就可以开始添加辅食，这个阶段宝宝只能吃单一口味的辅食。我家宝宝就处于能坐了的阶段，现在吃的是英氏1阶米粉，这款米粉不含盐、不含糖，给宝宝吃着比较放心。
有些宝宝四个月能扶着床头坐稳，这种情况下是可以给宝宝吃辅食的。这个阶段大多数宝宝的体重已经是出生时的2倍多，需要的营养也更多，可以通过吃辅食补充营养。但是，能坐了的宝宝肠胃还比较娇嫩，需要容易消化吸收的辅食，比如英氏1阶辅食米粉的粉质细腻，冲泡不结块，宝宝喝了比较好吸收。