多吃点滋补的食物,可以吃点桂圆红枣,还有驴胶补血冲脐,或者阿胶之类的。平时的生活习惯也很重要,注意要用热开水不用冷水,不吃生冷食品。平时多休息,补充足够营养。注意个人卫生,不要久躺久坐久站。晚上睡觉的时候每天泡半个小时脚。
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建议孕期多食时令水果,但忌把水果当饭吃,忌用菜刀削水果皮,忌孕中期,孕妈咪身体状况比较稳定,胎儿的激素也很平衡。因此,孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。 体质偏寒的孕妇,就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。 体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果,适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果,它们都是寒性的。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
你好!孕妇尽量多吃应季的水果会比较好,因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果,对宝宝的皮肤好,然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康!
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
多吃一些蛋白质类的食物,另外还要多补钙,还要补充大量的叶酸,最好不要是性凉的食物例如螃蟹之类的,口味要清淡一点。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
孕妇应该多吃当季的水果比较好,多吃水果可以增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,对孕妇的身体健康,很有帮助作用。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
应季的水果都可以吃的,苹果,香蕉
你好!孕妇尽量多吃应季的水果会比较好,因为反季的水果里面都含有催熟的添加剂。太寒和太热的水果要少吃。可以多吃些苹果,对宝宝的皮肤好,然后吃些橙子、枇杷之类的有助于通便。但是一种水果也不要吃太多。祝你和宝宝健康!
平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉,火龙果之类帮助肠道蠕动的,建议你用秘畅果冻,秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的,是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的,建议你试试,可以去某宝搜索秘畅果冻
当季的新鲜水果,品种越丰富越好
最好多吃点当季的新鲜水果
不论是什么样的水果要适量的吃,多吃也是不好的。西瓜是可以吃的。
苹果 香蕉 不过其实只要是想吃的水果都是可以的
要多吃些当季的新鲜水果
孕妇可以多吃些应季水果,品种越丰富越好