怀孕以后出现便秘的现象，蔬菜选择也是比较重要的，一般选择含有纤维素长的蔬菜水果，常食用芹菜和香蕉，菠菜也不错，都可以适量的使用，可以有效的缓解便秘。
李希弘 主治医师 妇产科 莱城区人民医院
一般而言孕妇的饮食要以清淡为宜，均衡饮食，萦素搭配得当，不要挑食，少吃辛辣酸冷食物。祝健康
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
当季的蔬菜当然是最好的，主要还是要饮食平衡一点，然后多吃水果和蔬菜类的就对宝宝的成长发育有很好的影响了。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
您好，怀孕期间蔬菜和水果都要适量，一天一个苹果或者猕猴桃都可以，依据个人口味而定，多种蔬菜水果搭配，营养会更均衡，建议以新鲜的时令蔬菜水果为主，尽量避免反季节蔬菜和水果。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
你好，一般的水果孕妇都是可以适当的吃一些的，具体像热带水果以及大棚培育出的蔬菜水果要少吃些，当季的水果蔬菜没有问题；孕期女性需谨慎；比如螃蟹（特别是蟹爪）、甲鱼、薏米、马齿苋、芦荟、山楂等；它们有活血化瘀、促进子宫收缩等功效，吃了后有流产隐患。
宋鹤兰 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
春季适宜吃一些应季的果蔬，可以多吃韭菜，韭菜能够补充体内的阳气，能够治疗孕妇呕吐。水果的话要多吃香蕉、雪梨、苹果这些比较滋润的水果。平时要戒烟戒酒，少吃油腻的煎炸的食物，注意休息以及保持良好的心态。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
太寒凉或者太燥热的水果就尽量少吃，蔬菜只要是新鲜的都很好
你好，就孕妇春季饮食大的方向是减酸增甘，就蔬菜方面而言只要是无公害的安全蔬菜都可以吃，春季有蔬菜“三宝”：菠菜、韭菜和莴笋，建议多多摄取，另做菜方式宜清淡，适当增加蛋白质、钙、镁和B族维生素的摄入量，保持均衡营养，对孕妇及胎儿都是很有益的。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
当季的蔬菜当然是最好的，主要还是要饮食平衡一点，然后多吃水果和蔬菜类的就对宝宝的成长发育有很好的影响了。
孕妇吃香菇和木耳、银耳都可以增强免疫力的啊，这些食物对孕妇的身体都是很好的，也有助于各方面的营养的吸收。
孕妇便秘时课选择吃的蔬菜很多。如菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
孕妇应该喝蔬菜汁的，特别是鲜榨蔬菜汁是很有营养的，不仅没有添加剂，而且也不会因为煮熟而丢失营养，可以说是营养价值很高的食物哦，可以经常和一些的。
孕妇多吃蔬菜也会缓解睡眠的。像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。希望能帮到你。
孕妇吸管杯用过好几个了，最喜欢美国康迪克Contigo的，容量大，喝水只要一只手一按一吸就行了，而且不需要低头喝水，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，也不会漏水什么的。
建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.