月子期间，饮食选择范围还是比较宽的，温补即可适量服用姜汤、姜醋可以使哺乳妈妈血液畅通、驱散风寒，也能减少发病。如猪蹄、红萝卜、牛羊肉、土豆、油菜、鱼类、奶类、蛋类等，感冒了吃点快克也就好了，不过上火加感冒就要注意很多事情了。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
产后营养总原则应遵循以下三个原则： （1）数量充足：一日4-5餐。 （2）品种多样化、营养齐全、少食多餐，增加各种营养素的摄入量：尤其是优质蛋白质、钙、锌、碘和维A、B族维生素摄入，足够的汤水，适量摄入肉类食物。 （3）饮食上热量要充足，蛋白质要占到饮食的14-15%，脂肪约占20-30%，碳水化合物占50-55%，粗杂粮占1/3，减少精制糖的摄入。 此外，月子饮食可以分为四个阶段，每个阶段饮食的目的不同，膳食要注意的事项也略有差异，针对每个阶段的饮食要点。
曾青山 主治医师 临床营养科 广州医科大学附属第三医院
妈妈冬天坐月子，首先要科学选择饮食，荤素搭配：少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如多吃鱼、去皮鸡肉、海参；少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨；饮食食物的量要有讲究，肉食不能过多，一天肉食的量不能超过250g，要搭配适量的蔬菜；尽量少吃零食、夜宵。
周志杰 副主任医师 妇产科 深圳和美妇儿医院
我个人是觉得有条件的话还是选择去月子会所，我当时就是第一个孩子条件不好，在家坐月子，也很好但是家人不知道怎么才能恢复状况这些，胸部变形还是比较严重的，二胎条件好了，就在仕馨月子会所坐月子，整体对身体的调理就非常的好。
科学坐月子，就像仕馨月子中心那种，里面都是一些专业出身的护士，医生什么的，对于新生儿护理都是小菜一碟，要是实在不方便的话，在家里也行，多学习一些育儿知识，估计会累的很也没有那么的细致。
在广州，产后修复坐月子的价格都不一样的，一般的我觉得咱们去仕馨这样的就可以的，3-4w就够了。
要选择那些纯天然、安全、孕妇专用这类的，亲润的就适合。在亲润大米焕颜润白套装还特别添加了烟酰胺这个成分哦，有国家特证的。美白同时也安全。
可以继续用的，月子期间也要补水护肤，不然干容易长斑
当然可以用，亲润是孕产妇都适合的呢，不用担心