对于孕前没有糖尿病史的准妈妈，为了预防妊娠期糖尿病的发生，饮食上要注意少吃甜食，少油，应多选择血糖生成指数（GI）较低的食物，如选择主食当中的粗粮食物包括红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及新鲜蔬菜和低糖水果等含膳食纤维高的食物。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
如果严重缺钙的，可以服用孕妇指定的钙片；一般情况下，合理饮食，适当运动就可以了！
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
樱桃的营养价值非常的高，它含有丰富的铁元素，是有利生血，并且其中含有磷、镁、钾，当中维生素A的含量也比苹果高出4-5倍，所以是孕妇和哺乳中妇女的最佳的也是理想的水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
樱桃果肉鲜美，口感极佳。也是孕妇们喜欢的水果之一。当然，在补铁的所有水果里，樱桃可是排在最首位的。因为它的含铁量是最高的。当然，樱桃除了含铁量高，还含有大量的维生素，以及其他的矿物质。所以，孕妇在怀孕期间吃樱桃，可以促进血红蛋白的再生，从而达到防治缺铁性贫血的症状。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
①、樱桃味道酸甜，能促进食欲。而且其营养价值非常高，含维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇的理想水果。②、吃樱桃对皮肤好。樱桃所含胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、 常吃能够让皮肤更加光滑润泽，生出来的宝宝皮肤也会很好。③、樱桃适宜贫血性的孕妇食用。这是因为樱桃具有抗贫血性，能促进血液生成。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。④、樱桃具有防治麻疹的作用。麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。且樱桃还是养颜美容的水果佳品，孕妇吃樱桃对自己和宝宝的都有好处。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇MM们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。4、养颜驻容：爱美的MM和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
当然首推坚果，但坚果种类繁多，不知道怎么选的话，可以试试纷然孕妇坚果，它家是专门为孕妇定制的坚果零食。
有三只松鼠、百草味、良品铺子，不过都不专业，要专业的话还是纷然，它家的孕妇坚果是专业为孕妇人群研发的，更靠谱。
是孕妇版的吗？小鹿邦邦DHA藻油有孕妇版的，瓶子是粉红色有Mater标志的，记得别搞错了，小鹿邦邦DHA藻油是深海海藻直接提取，纯度高安全性高，可以放心吃的。
可以吃孕亲肌的，这是一款孕期专用胶原蛋白，补充胶原蛋白有利于孕妈预防皮肤干燥、细纹、暗沉、色斑等问题，而且有利于腹中的胎儿皮肤白皙细腻
莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。孕妇可以吃莲藕的。用莲藕搭配的一些膳食，还是孕妇的推荐饮食呢。例如： 莲子红豆莲藕粥 。能为宝宝和孕妇补充铁质。 莲藕排骨汤：莲藕排骨汤中含有丰富的维生素B1及少量的钙、铁、磷、纳，可提供妈妈及宝宝能量代谢需要，对于孕妇还有安神，净血祛淤，清热解毒之功效，对怀孕后期由于胎火较旺而引起的胎毒性青春痘有不错的缓解消炎效。
可以吃,红薯里面蕴含着丰富的维生素和胡萝卜素,都是其他的蔬菜水果没有的,但是不能多吃,因为它的糖分也很好,每天适量的吃一点,还会缓解便秘,
Life-Space这个孕妇益生菌就挺适合孕妇的，专为孕期妈妈研制，每袋255亿CFU/g的活菌添加量，能够更好地调节孕妇肠道菌群，改善便秘情况。
当然可以啦，我备孕的时候就在吃Life-Space益生菌，缓解了我当时严重的要死的孕吐以及便秘，每天冲一杯，整个人的感觉都不一样了。
孕妇可以吃益生菌粉,能提高孕妇的抵抗力,而且在怀孕期间孕妇还经常便秘,摄入益生菌粉可以调理她们的肠胃,还可以缓解便秘。可以考虑Life-Space益生菌，平时将益生菌粉倒进自己喜欢的蔬菜汁或者果汁中都可以，简单方便。
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