备孕吃叶酸,建议每天0.4mg,孕前3个月即开始补充,如果以前生过畸形胎儿尤其是神经管畸形,可以增加叶酸量,每天0.6mg。每天5mg的主要是针对贫血的治疗。
方丛 主任医师 生殖医学中心 中山大学第六附属医院
孕前补充叶酸,主要作用是降低胎儿神经管畸形的发生率,如果第一胎孕期正常,那么备孕第二胎时可以等到怀孕时再补充叶酸。但如果第一胎有流产、先兆流产病史或者胎儿有出生缺陷,那么在备孕第二胎时首先就要查明第一胎流产或出生缺陷的原因,孕妇也可提前补充叶酸进行预防,而在孕期也要继续补充,因为叶酸还有稳定细胞的作用,可以让细胞不易发生突变。另外对于有过流产病史的孕妇,还要进行保胎治疗。其他注意事项如戒烟酒等注意事项与怀第一胎基本一致,主要目的是提高受精卵质量,相信怀孕过一次的妈妈们对此也有一定经验了。
康佳丽 主任医师 妇产科 广州市第一人民医院
你好,男方不需要,孕妇需要补叶酸,准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸,足量的叶酸可以避免胎儿神经管畸形的发生.;每片0.4毫克即可,如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
左文莉 主任医师 妇产科 北京大学第一医院生殖中心
是的,一般从孕前6个月就要开始吃叶酸了,你现在就赶紧吃起来吧,叶酸是胎儿发育不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,不仅能预防孕妇贫血,同时还能减少胎儿神经管发育缺陷,降低宝宝发生先天性疾病的概率。品牌我觉得爱乐维就挺不错的,我周围很多人都吃的这个,我自己从备孕到怀孕也一直都在吃,它是复合维生素片,里面含有不仅含有叶酸,还含有铁等多中营养元素,叶酸和铁一起补充,可有效预防孕期缺铁性贫血呢,对准妈妈和宝宝好处都挺多的,具体的你可以去了解一下~
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妈妈们都在喝美素佳儿妈妈奶粉,让我也要喝。喝过之后味道确实不错,毕竟胎儿需要营养。大品牌的东西就是好。
叶酸是可以预防宝宝发育畸形,备孕就可以吃汤臣倍健的叶酸片了,这种每天吃一片。
是的,蛋白粉有很多功效与作用。它不只适用于增肌,对于想要瘦身减脂的人来说,也有很大的帮助。其实运动后因为肌肉纤维被破坏,肌糖原会严重流失,这个时候吃蛋白质能让肌肉得到足够营养,所以蛋白粉在运动后的补充就非常重要了。而肌肉的增加可以提高你的基础代谢率,进而提升你的减脂效率。所以我运动后半个小时内会固定喝健乐多的乳清蛋白,身材现在凹凸有致~
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