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怀孕初期饮食

  • 你好。中医认为,龙眼是孕妇必须忌口的食物。因为它易助火,动胎动血,会引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。但是,只要少量食用,其实对身体还是不会有太大的不良影响的。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 您好,怀孕初期在饮食方面要注意不能吸烟喝酒,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃营养丰富的鱼类和豆类,同时要注意定期孕检,留意宝宝的发育状况。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 您好,怀孕初期的护理最重要的是定期孕检,生活作息有规律,避免劳累。同时保持愉悦的心情,不要过于急躁。饮食方面不能饮酒和吸烟,多吃新鲜的蔬果,多吃鱼类和豆类等富含营养的食物。

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 你好,在怀孕初期钙质的需求量还不是很大,孕妈妈可以先不需要补充,但是需要补充叶酸,再怀孕前三个月都是需要补充叶酸的,饮食上面需要清淡,多吃一些富含维生素的食物,睡眠不足可以多做一些按摩,让自己可以舒服一些。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,在怀孕初期一定要保证好营养的摄取,如果想孕育出一个健康的宝宝可以多吃一些健脑的食物,核桃和果仁都是不错的选择来的,同时要多吃蔬菜和水果,这些食物当中含有丰富的营养,对胎儿和妈妈都非常好。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 你好,怀孕初期头三个月要记得补充叶酸。平时注意营养均衡就好,孕妇可以饮食多样化,多吃营养高、易消化吸收的食物,避免油腻。可以少吃多餐,一般食物上适当吃都是可以的,但忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。

    冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院

  • 孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不是很好。这个时候,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,可以多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,可以不用勉强吃下去。但是注意补充额外的维生素及矿物质和叶酸比如各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

    缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院

  • 你好!怀孕初期应该保证充足的睡眠,少吃多餐,不挑食,保持水果每天吃个500克,适当的补充叶酸,少用手机,少上网,坚持胎教,呼吸新鲜的空气,整个孕期体重增加在20-25斤最健康,总之营养要均衡就好。祝健康!

    夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院

  • 您好,根据您的描述,怀孕以后,由于生理上的特殊变化,要注意摄生,以保障本身的健康和胎儿的正常发育。合理饮食,应荤素搭配,营养丰富,饥饱适度,慎用药物,慎节房事,及时产检,劳逸结合,衣着合体,乳头护理等。

    李家熙熙

  • 你好,怀孕孕期都需要补钙的,少补点。腰酸腿疼都会有的,我那会每天下午疼,疼的都坐不住,就是这么个过程。

    雨匀紫菊

  • 怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。

    大宝妈522

  • 一般来说,孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细交替,少食多餐,品种多样化,可以选择孕妇平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同时适量吃些水果。

    雪夜花萌

  • 怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。

    韦伊璠

  • 一般来说,孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细交替,少食多餐,品种多样化,可以选择孕妇平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同时适量吃些水果。

    蓝雨xy

  • 一般来说,孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细交替,少食多餐,品种多样化,可以选择孕妇平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同时适量吃些水果。

    水果小喵

  • 怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。

    懒妈妈吗

  • 一般来说,孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细交替,少食多餐,品种多样化,可以选择孕妇平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同时适量吃些水果。

    keyl

  • 怀孕初期要摄入充足的热量,足量的优质蛋白质,适量的脂肪、糖类、维生素,并注意合理的营养搭配。 可以吃全麦制品,奶、豆制品,还要适当的吃水果蔬菜补维生素,吃一些瘦肉补铁,每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。 但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食,不要滥服温热补品和食用霉变食品。 切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精,以及人参、桂圆等补品,也不要吃含有添加剂的食品。

    幸运一辈子

  • 尽可能选择营养丰富的食物,尽量饮食清淡,避免刺激,辛辣等食物, 刚怀孕的孕妇要开始吃叶酸片,多吃核桃,水果,蔬菜,奶粉。应该有个良好的心情,避免情绪紧张,

    敏儀媽咪

  • 一般来说,孕初期时孕妇往往会出现轻度的恶心、呕吐、食欲不振、疲倦等早孕反应。所以,这个阶段的膳食要重质量,以高蛋白,富营养,少油腻,易消化吸收为原则。建议饮食以清淡为主,均衡饮食,粗细交替,少食多餐,品种多样化,可以选择孕妇平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同时适量吃些水果。

    笑笑月尔

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