对于可以独立行走的宝宝，比如1岁半时可以锻炼宝宝走楼梯，两岁时与宝宝玩踢球、跳游戏，三岁时训练宝宝跳远，4、5岁时训练宝宝单足跳等等。 能够独自进行各种活动的宝宝，可以选择其感兴趣的运动项目，但一定要注意运动安全避免运动损伤。
何璐 副主任技师 神经康复科 广州市妇女儿童医疗中心
怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了，这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动，相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动，因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩，适当的运动有助于她分娩的进程，即使是对于剖宫产的孕妇来说，适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
要鼓励宝宝适当运动。通过增加宝宝身体活动量，尤其是选择宝宝喜欢的运动或游戏项目，能使其肌肉得到充分锻炼，还能增加能量消耗，增进食欲，提高进食量。
王旭峰 营养师
如果孩子大运动发育滞后，建议先带孩子去医院看看是什么原因导致的，听从医生的指导及时干预，不要耽误孩子。其次补充维生素D是为了促进日常饮食中的钙吸收，帮助孩子骨骼健康发育。正常小孩子每天补充400IU的维生素D就够了，像现在热度比较高的双鲸维生素D滴剂，一颗就正好400IU，孩子一天吃一颗就能做到精准补充。而且这款产品的成分比较纯净，辅料只有精炼植物油，给孩子吃着也放心。双鲸维生素D滴剂还是胶囊型滴剂，不管是长期存放还是随身携带都比较方便。
可以尝试一下战马饮料，这是一款能量型维生素饮料，特别适合经常运动、健身以及熬夜加班的年轻人。我有一群常年泡在健身房的朋友，他们也给我推荐了这款饮料，在健身感觉有些疲惫的时候喝，有助于补充能量。另外战马饮料里有牛磺酸、d-核糖、以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉以及多种维生素，其实我们人体内合成的牛磺酸活性很低，主要依靠食物中和从外部摄取来满足机体需要，而d-核糖能快速补充人体运动后损失能量。所以经常运动的人可以试试这款战马饮料。
战马能量型维生素饮料比较适合爱好健身的人群饮用。长时间的健身会觉得身体疲惫没有体力，导致制定的健身计划都无法很好地完成。战马这款能量型维生素饮料，除主要成分牛磺酸外，还有以天然生咖啡豆为主要原料提取的速溶咖啡粉、d-核糖等，这些成分都有助于恢复能量，更好的锻炼身体。所以，战马是个不错的健身运动饮料选择。
男朋友就很喜欢健身，我家楼下就有个健身房，他平时健身喝的饮料是战马能量型维生素饮料，他说，每次练得累了或者健身完了，就喝一瓶战马，不仅有助于恢复体力，而且还能有助于补充自己的能量。平时他的朋友来家里，他们一起打游戏啥的，也喜欢喝战马能量型维生素饮料。
战马饮料有助于及时补充能量，经常运动的人群当然可以喝战马饮料。比如我自己是名体育老师，经常带着学生练习跑步，篮球、足球这些运动，一节课下来能量消耗得差不多了，就会喝一罐战马，喝完之后再接着上后面的课。现在我在家里也备了一些，无论是去外面跑步还是去健身房，我都会喝一罐战马饮料。
关于专门针对孩子长高的儿童钙片怎么选，好像身边好多家长都有这样的困扰，毕竟孩子成长只有一次，长高一定要抓住黄金生长期。对比了好几款儿童钙片，还是觉得澳乐维他小奶丸好，乳钙来源于天然牛乳，接近人体易吸收比例，便于吸收利用，比市面上其他合成的儿童钙片好吸收很多。另外，小奶丸还添加了维生素D3、维生素K2等关键骨骼素，对于人体骨质的成长大有帮助，补钙入骨，长高更快！最重要的是，小奶丸一颗一颗奶香四溢，是孩子们能接受的口感，像吃小零食一样，完全不用家长操心提醒。
那看来孩子还是需要补钙了，亢敏君的确是很好的选择，我家孩子以前也缺钙，睡眠质量一直都不怎么好，有时候还会出现盗汗或者多梦，直到后来朋友给我推荐的亢敏君他们家的产品。无论是强化钙复合液浓浓浆还是盖乐高都可以用。强化钙复合液浓浆主要就是三钙合一，里面有海藻钙，甘氨酸钙和柠檬酸钙，营养很齐全，效果也很好。盖乐高就是海藻钙、水解蛋黄粉、初乳碱性蛋白和10亿台湾景岳促进骨质再生的专利菌株植物乳杆菌，这些配料都是为了给孩子补钙和提升营养的，坚持喝一段时间效果自然就出来了，孩子睡眠质量也能有很大的改善。
参与RM 07-04腕表试戴的六位RICHARD MILLE品牌挚友分别为：赛车手Aurora Straus、法国赛车手及领航员Margot Lafite、高尔夫球手Nelly Korda、七项全能运动员Nafi Thiam、跳高运动员Yuliya Levchenko 和滑雪运动员 Ester Ledecká。每一名都是在各自领域内极具影响力的女性运动员。
选择儿童钙片要根据自己的需求进行选择，市面上儿童钙片种类比较多，如果是想长高推荐澳乐维他儿童成长钙，不仅能够帮助长高，同时对补钙也很有效。钙片中添加的牛乳钙含钙量高，容易吸收。另外，锌、活性赖氨酸等营养物质对孩子长高很有帮助。而且无糖、无甜味剂、无色素，能帮助孩子健康成长。
市面上儿童钙片还挺多种的，大部分都只是补钙，但是想长高其实光补钙远远不够。如果是想帮助孩子长高，可以试试澳乐维他儿童成长钙片，里面的成分都是围绕孩子长高需求添加的，像天然牛乳钙、VD3和VK2这些成分能帮助骨骼健康生长，还添加了活性赖氨酸，这个成分能够促进生长激素分泌，对长高很有帮助！
不运动也可以吃啊，氨糖软骨素钙片的功效是补充氨糖，能够加强和保护关节，同时氨糖软骨素钙片因为还添加了VD，所以也能够促进钙的吸收，吃一种产品可以起到两种作用也是很不错的。 除了运动员和健身爱好者，对于咱们普通人来说，上了岁数之后吃一些氨糖软骨素钙片能够很好地保护关节，等以后老了跟小姐妹跳个广场舞也是轻轻松松的。
姐妹是想问Swisse斯维诗乳清蛋白粉是不是能让你不运动也瘦下来吧？应该是可以的诶。像蛋白粉这一类的产品，喝下去会有很强的饱腹感，尤其像Swisse斯维诗乳清蛋白粉这种高浓度的，对抑制食物的摄入很有帮助。就算你不喜欢运动，久而久之脂肪也会在蛋白质的辅助下慢慢消耗。不过减脂期间还要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果瘦得更快哦~