预防孕期便秘，可以选择多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。还有，妊娠糖尿病的妈妈要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。准妈妈适当喝蜂蜜也有润肠通便的作用，适合每日空腹喝。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕期4个月时要增加维生素的摄入量，应该多吃一些粗粮，杂粮，还应该多吃一点蔬菜和水果，另外也要开始逐渐的增加蛋白质的摄入量，源于动物性食品和大豆类食品，还有牛奶鸡蛋之类的，最后，也需要多补充一些热量为宜。
缪缙 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院
安高乐，配合31种营养，食品级的没有任何副作用，我才放心给孩子买了，吃了一年多了，个头慢慢也赶上她的同龄小孩了，心里也少了许多的担忧。
要获取31种营养的话，去吃安高乐吧，我去年上高一的时候爸妈给我买来吃过，增高效果确实好。
贝欧莱 有机奶粉，这个比较好吸收，口感方面也比较清淡，美国原装进口的高端产品，周围很多宝宝在喝。
怎么说呢，其实老一辈人说通过食补，多吃绿叶菜、动物肝脏，也是间接摄取叶酸和维生素、矿物质。但仅靠食补完全达不到国家规定的每日0.4-0.8mg的含量范围，而且其他维生素也可能不足。所以还是推荐吃有针对性的叶酸片或者叶酸多维片，比如爱乐维叶酸复合维生素片，它含有叶酸、钙铁锌等19种多元营养元素，能有效预防胎儿神经管畸形、先天心脏病、脑积水等疾病的发生率。
美国原装进口的贝欧莱有机奶粉，奶源安全，营养全方面助力宝宝成长发育，不上火，适合宝宝肠道吸收，也很接近母乳，宝宝会喜欢的呢。
爱乐维，里面维生素ABCDE都涵盖了，还能补充微量元素
建议给宝宝选贝欧莱有机奶粉，美国原装进口的，口味清淡，接近母乳，而且还有个重要的因素就是不上火，这款奶粉还为宝宝提供安全的品质和科学的营养，品牌实力也过硬，奶粉从奶源、生产到销售都严格把关，宝宝喝着放心。
推荐不上火、不便秘好口碑的贝欧莱有机奶粉，这款奶粉这个好口碑是名至所归的，有助消化吸收，口味清淡，我家宝宝自从喝这款奶粉以来就很少出现上火现象了，宝宝爱喝身体好，是万千父母的超高端首选。