跟一般人相比，准妈妈有些特殊，容易出现失眠等睡眠问题。在孕早期会有妊娠反应，在孕晚期会有子宫压迫的影响，都是影响准妈妈睡眠的因素。有些准妈妈想通过药物来减轻妊娠反应，但是药物可能会出现一些副作用，因此建议使用食物来调整。可以遵医嘱服用一些中药帮助睡眠，保持营养均衡，容易消化，适当补充维生素和微量元素。其次，注意要有好的睡眠环境，相对比较舒适、安静，温度合适，注意睡觉光线，不建议开灯睡觉，如果有开灯睡觉的习惯，要选用暖色系、暗一些的灯光，这样对睡眠有帮助。当然，也可以播放一些音乐促进睡眠。另外注意睡眠的床铺要舒适、柔软、干净、干燥。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
女性在怀孕之后会有一个生理性贫血的过程，血容量在孕6-8周会稍微有所上升，而到了孕32-34周则大概会升高1500ml左右，在这1500ml里大致会有1000ml是血浆，只有450-500ml左右是红细胞，两者之间的量相差太大，会产生稀释性的贫血，是孕期生理性的贫血。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妈妈可以使用亲润品牌的孕妇防晒霜,这些防晒霜都是天然温和的、安全的,不含对宝宝不利的物质。
怀孕后脸色是很差的，需要化点妆，脸色就会好很多，亲润的彩妆就是孕妇专用的，纯植物中提取，孕期用也安全。
嗯~我是从怀孕时就开始喝美纳多孕妇奶粉了，现在刚生完孩子，每天还会喝它，也没有停。因为喝了不会胖，营养价值又高。
美纳多孕产妇奶粉挺好的啊！这个奶粉有膳食纤维，听说喝了对孕妇的肠道好，所以我就买来喝了。惊喜的是，我孕期的肠胃基本没出什么问题，好吃好睡身体棒棒！！！
我推荐你喝荷兰美素佳儿妈妈奶粉，奶源来自美素佳儿荷兰自家牧场，荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。双重关爱配方，不仅富含叶酸等必须的营养，还含有膳食纤维和双歧杆菌，双重呵护肠道，吸收很好的。而且不添加蔗糖，更低热量，低GI，帮助管理孕期血糖指数，维持孕期身材。营养丰富，富含叶酸、DHA和钙质、维生素D等等，可以说喝美素佳儿妈妈奶粉让我很省心了
我怀孕以后就一直喝的美素佳儿妈妈奶粉，身边的人也都说它好，口碑真是没话说，个人觉得最好的还是它由全脂牛奶一次入料成粉，不添加蔗糖，更低热量，低GI，对身材管理有帮助，口感也不腥腻，富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育，营养丰富，我也不用担心，推荐你也去试试看~
支持你，不仅宝宝健康成长，准妈妈自己也应该漂漂亮亮，做个孕美人。给你推荐荷兰大牌美素佳儿妈妈奶粉，不添加蔗糖，热量更低，而且是低GI配方，有助于管理孕期体重，帮助维持孕期身材，富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育，含有丰富钙质及维生素D，帮助宝宝骨骼发育。
亲你真得要多注意了，胖太快太多是很不好的，孕期血糖指数（也就是GI啦）太高对妈妈对宝宝都有不好的影响。我怀孕的时候一直比较注意控制体重的，平时吃的都是低GI的食物，比如粗粮，豆类，然后一直有在喝美素佳儿妈妈奶粉。这奶粉不添加蔗糖，热量更低，也是低GI的，不用担心像其他牌子的妈妈奶粉一样喝了会发胖的问题，营养上也很丰富，含有叶酸和DHA脑黄金，还有充足的维生素D，帮助宝宝健康发育。
我觉得进口的奶粉营养更天然更安全，妈妈入口的东西都会影响到宝宝的，所以还是要给孕妈妈喝进口奶粉。荷兰是世界公认黄金奶源地，牛奶中的乳蛋白含量很高。我怀孕的时候一直喝的是美素佳儿妈妈奶粉，是100%荷兰原装的进口的，奶源来自他们荷兰的自家牧场，奶源单一，比较安全。而且不添加蔗糖，更低热量，还是低GI的哦，你可以从这款开始喝
最好是穿防辐射服，越早穿越好，如果你是在家里，辐射不是特别强的话可以选择金属纤维面料的防辐射服，它的性价比比较高，如果你是在工作面对电脑的孕妇妈妈的话，最好选择婧麒的银纤维，它抵御辐射的能力更强，高达99.999%，根据自身的情况选择购买。