通常情况下，吃素的准妈妈比较容易缺乏铁质、钙质、叶酸、锌、维生素B12。尤其是连奶蛋都不吃的准妈妈，要特别注意补充维生素B12。
Amber 国家高级健康管理师
一般来说，准妈妈如果体重过重，可能会导致妊娠并发症，还可能增加难产、剖腹产的机率。而且怀孕期间的体重增加，还是产后肥胖的重要原因之一。如果准妈妈希望产后能尽快回复身材，从孕期就要做好体重控制。
Amber 国家高级健康管理师
亲身体会，我孕期体检是在美好蕴育孕产妇体验中心做的，很专业，还搭配着吃美好蕴育润康，产后坐月子身体恢复的很快，气色也很好。
这个要具体情况具体分析，如果是备孕期或者哺乳期出现便秘，可以服用孕妈乐康粉。但如果是平时的话，尽量不要服用，因为孕妈乐康粉是专为孕期出现便秘的女性研发的，NU-LAX天然果蔬乐康膏更适合你。
建议买润康一定要认准美好蕴育牌，尽量避免买到假冒伪劣产品。还要认准【美好蕴育】熊猫图形商标，以及食健字【1997】第387号（已有26年）这些标识。
推荐美好蕴育润康，听同事说的还不错，我也买来给媳妇吃了，听媳妇说吃着还行，精神头上看上去好很多，看来怀孕补充下还真挺重要的，准备让媳妇一直吃到生的。
我备孕一直吃的普通叶酸，后来怀孕了查出叶酸代谢高风险，医生建议吃活性叶酸，就换了美好蕴育活性叶酸，大品牌还是比较信赖的，产检的时候，医生也说叶酸指标变好了，说明确实有用。
这个看个人啦，如果觉得自己饮食上的营养不能满足宝宝的需求的话，可以喝妈妈奶粉补充营养。我没有喝，感觉自己每天饮食上补充的挺多了，然后就一直吃的愛乐维叶.酸，含有多种维生素和矿物质。含有钙片，DHA，其他没有特别补
孕期我买的美素佳儿的妈妈奶粉，但是营养补充还是靠平时的饮食。坚持一直吃的只有愛乐维，它含有12种维生素和7种矿物质，有多元营养满足孕期母婴