根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
其实产后的减肥,是不可以靠什么减肥产品的啊,你应要多做运动啊,这样才是对你有好处的啊,而也不会反弹啊。而且你老是吃减肥产品的话,这会更加影响到你的健康啊,这样对小孩的健康也会不太好啊。另外,等你小孩长到6个月大的时候,你也可以多控制一下饮食,尽量的多吃疏菜和水果,不要吃那么多肉啊,这样对帮助你的减肥,会非常好的啊。
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其实你才刚生完宝宝,现在就开始减肥,应还是没有适合吧。除非你是不给你小孩喂母乳。但是我觉得这是一个不可取的方法啊,因为给小孩喂母乳,是可以提高小孩的身体抵抗力,会使小孩更加健康的啊,这要比宝宝吃奶粉或者什么的,要好很多了。所以你最好的就是,等你小孩到了6个月大后,再来给减肥,再更加好啊。那么,有效的减肥方法是:多运动和多控制饮食,吃得清淡些,这样坚持几个月了,就能使自己有很好的减肥效果啦。
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其实在刚完小孩的时候,现在你不能急过减肥啊。你现在要注意好自己的身体状况,不要着凉,别落下病根。不要期望能迅速减肥,生完小孩难免会胖一点,是很正常的事啊。你需要减肥的话,都是需要等到6个月后,再进行才行啊。指导意见:要有健康的饮食习惯,可以适当的节食;多运动,也可以练习舞蹈塑塑身什么的。还有就是可以穿瘦身衣啊,这个也是可以帮助到你改善你的体形的啊。
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健身还是买个稍微大一点大容量的吧,我买的是美国康迪克Contigo的运动吸管杯,容量就可以,一杯水够喝大半天的了,健身或者上班都能用的,又是那种单手按一下就能弹出吸嘴的,方便指数超高,我平时喝水都是用这个杯子,有时候白开水喝腻了还会泡点蜂蜜或者水果茶之类的,减脂养生也很不错哦。
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减肥可以吃燕之典这个,我就吃过,而且有专属顾问老师指导,我是总共瘦了20斤。完全都可以达到自己减肥预期效果。