不过要强调一点,像吃肉、吃内脏这些,要达到很高的钙的摄取,其实要吃很多很多,那么,如果像我们中国人的这样一种饮食习惯,通过吃大量的肉食或者内脏来进行补充,那么必然会造成另外的一个后果,摄取的胆固醇可能会太高,会引起相应的其它的一些问题。最为实际的可能就是通过奶制品的摄取会比较合适。中国营养学会的建议都是希望在孕中晚期,建议孕妇应该要额外补充一些钙的制剂,或者是通过充足的牛奶或奶制品来达到钙的补充。像钙比较丰富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品为佳。一些肉食如猪肉、牛肉、家禽等等,这些肉类食品的钙也是比较丰富的。再有就是一些内脏里面也比较丰富。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
到了孕中后期,无论如何都应该要补充钙,这不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处,对于孕妇预防一些疾病。普遍来说,我们建议在20周就要开始额外的补充钙,那么在20周之前,如果有条件的话,也可以适当的补充一些,或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙。因为在中孕到晚孕的时候,胎儿的生长发育开始加速,那么骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与,所以到了中后期的时候建议就要额外的补充钙了。一般来说孕妇对钙的摄取需求比较高的是在中孕到晚孕这个阶段。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
像钙比较丰富的食品中,以奶、牛奶或者是一些奶制品为佳。其次是一些肉食如猪肉、牛肉、家禽等等,这些肉类食品的钙也是比较丰富的。再有就是一些内脏里面也比较丰富。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
宝宝饮食一定要注意多样化,保持均衡不偏食。应该适量进食蛋白质,如鸡肉、鱼肉、瘦肉、鸡蛋等,每天多吃青菜、水果。蔬菜、水果含有丰富的维生素C。因此,通过合理调理饮食,以提高宝宝免疫力,预防空调病。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
正常的睡眠结构是1期、2期、3期、4期,接着4期、3期、2期、1期,连续六个周期,深浅睡眠交替。在深浅睡眠交替过程中,宝宝都可能会出现轻微哭闹、躁动等睡眠不宁的现象。睡眠正常的宝宝能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是,有的宝宝睡眠调节功能较差,这时就容易醒来哭闹。睡眠是一个生理过程,依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的,而是有着深、浅睡眠交替的过程。
刘大波 主任医师 耳鼻喉科 广州市妇女儿童医疗中心
1、减少宝宝接触病菌的机会。 2、注意饮食卫生。 3、加强体格锻炼,增强体质。 4、避免腹部着凉。 5、注意宝宝的卫生工作
思思may 怀孕频道 太平洋亲子网
你好,一般绿叶蔬菜都可以,具体还可以吃些竹笋、洋葱、黄瓜、莴苣、苦瓜、菠菜、山药、蘑菇等蔬菜;妊姃期糖尿病不要过度节食,而是全方位控制饮食,在控制热量的同时也要保证营养均衡,否则是会影响胎儿发育的;妊姃期糖尿病孕妇每天饮食还是需要包括各种矿物质、蛋白质、碳水化合物等,只是在食品的选择上注意热量平衡,比如可以用荞麦等代替主食、肉类少吃肥腻的品种、多吃蔬菜尤其是叶菜,品种要多样化;饮食要清淡,少吃煎炸;每天喝奶;学会选择低血糖生成指数的食物。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
勤刷牙、正确刷牙是预防蛀牙的关键,当然在孩子饮食上也要适当的控制甜食摄取;就刷牙来说在婴儿出生后就要有这样的保护牙齿意识,每次进食后喝些白开水清洁口腔,出牙后家长先用指套牙刷给孩子刷牙,当孩子能够理解刷牙后再做正确的引导,最终让孩子爱上刷牙,养成一个好习惯。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
要是吃补脑的食物,可以选择含DHA量多的食物,像平时多给宝宝吃蛋黄,要是喝奶粉的话,美赞臣铂睿奶粉就不错。这个奶粉中含的DHA量就多,补的DHA足够了,才能帮助宝宝提高智力,让宝宝有良好的语言表达能力。
推荐你试试贝欧莱有机奶粉,是美国原装进口的,我和几个宝妈朋友最近都在给孩子喝这个,感觉还是不错的,最主要的是奶粉接近母乳宝宝爱喝,不要我操心。
贝欧莱有机奶粉,跟母乳很接近,营养全面丰富,添加了乳铁蛋白,能增强宝宝免疫力,利于宝宝肠道好吸收,宝宝吃了不上火,可以满足宝宝的成长需求。
美国原装进口的贝欧莱有机奶粉,奶源安全,营养全方面助力宝宝成长发育,不上火,适合宝宝肠道吸收,也很接近母乳,宝宝会喜欢的呢。
宝宝入园前补脑的话,我觉得也是要吃含DHA的食物,DHA是促进大脑发育的,能提高智力,也就能让宝宝变聪明。我宝宝这个时候是喝的美赞臣铂睿奶粉,它含的DHA的量比较高,补脑效果也很好。不过,平时,我也给宝宝吃的蛋黄等含有DHA的食物。
建议宝妈选贝欧莱有机奶粉,这个奶粉是百分百美国进口的原装奶粉,中美双重有机认证非常的有保障,没有添加任何人工提取物,奶粉营养丰富,有助于消化吸收,提高宝宝抵抗力,希望合适你宝宝。