不用吃得太细，多吃粗粮，如玉米，小麦，小米，五谷杂粮，促进孩子肠道功能稳健，促进排便，不让毒素积压吸收。增强肠道功能，即便在季节交替变化也能更好的预防。在夏天时，千万不能喝冷饮寒气凝聚，季节交替时就会爆发生病了，随之风寒生病等等。换季时节，想要减少孩子感冒咳嗽的几率，有一些食物不能多吃。比如说不能吃太甜，太甜伤脾胃难以消化会降低免疫力。
郭强中 副主任中医师 耳鼻喉科 广东省中医院
站在中医的角度来治疗妈妈产后脱发，应该以补血、养血为主。“发为血之源”，而头发的根基是在心脏，“肝藏血”，因此为了能养发，则要肝肾同补，对头发营养具有补益作用。产妇可以根据身体情况适当吃一些中药调理。如果是身体虚的产妇，可以选择四物汤（当归、川芎、白芍、熟地），加上首乌、枸杞等这类补肾中药；如果是恢复较好、身体非虚弱的产妇，可以选择平和的中药。
章卫 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
动物性食物的锌含量高，且具有高生物活性。牛肉、瘦猪肉、肝脏等是最容易获得的富锌食物，鱼类的锌含量不及瘦肉的1/2，牡蛎等贝类食物的锌含量高，但部分地方不容易获得。植物性食物的锌含量低，且因为植酸含量高，会影响锌的生物活性。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
吃中药调理一下吧
能吃什么就吃啥，到你疼厉害了啥也吃不进去了，我是喝水比较多，喊的口干，进产房还拿着水杯呢
我那时候家人买了红牛给我喝，比较有力气，这么说的
这个与神经性头痛有关，建议服用复方羊角颗粒来治疗
治疗痛经最快的办法是用止痛片来快速止痛。平时多喝白开水，经期来之再喝红糖水，不要吃冷和辣东西，注意保暖，多做运动，注意休息，不要经常熬夜，不能用冷水洗头和洗澡。
蔬菜我不清楚，但是蕉、苹果、樱桃、榴莲，这些水果都是对缓解和治疗痛经有好处的哦！