1、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。 2、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 3、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。 5、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。 6、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
Ross 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
建议在烹调时用碘盐，每周至少吃两次海水鱼要适时补碘，多吃些海藻食品。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
手足口病的患儿在口腔黏膜，如嘴唇、舌下甚至牙龈上都可能有分散的水疱，较为疼痛，影响进食和胃口。在饮食方面可以吃一些流质的饮食，像米汤，粥之类的，如果是喂食牛奶的话，喝完后记得要用水清洁口腔，以免食物残留在溃疡面上影响病情的恢复。还可以喝一些清热的汤，或者金银花水之类的，可以擦身也可以口服。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
如果小孩的手足口病严重口腔因有糜烂， 吃东西困难时，可以给易于消化的流食或半流食，饭后漱口。可以喝一些清热的汤，或者金银花水之类的，可以擦身也可以口服。痊愈之后可以口服板蓝根冲剂以预防。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
只要宝宝能吃就是好事。如果口腔不舒服，可以给宝宝吃些流食，吃水果方面，可以选择一些果肉较软或者多汁的水果，因为孩子可能会有口腔溃疡，进食大块或坚硬的水果还是比较困难的。可以将水果榨成果汁。要注意在食用水果前一定要洗净、削皮。至于水果种类可以选择含维生素C较多的水果就好，含水份多的水果也可以多吃，如橘子、西瓜、水蜜桃等。
郝虎 副主任医师 儿科 中山大学附属第六医院
具有排铅功能的食品有：海参,海带,紫菜,黑枣,葱,麦皮,乌龙茶,刺梨,猕猴桃、膳食纤维等。
胡晓红 副主任医师 儿科 解放局总医院第一附属医院
孝心是值得称赞的，父母年纪都大了，都希望让父母永远年轻，说的人多，做的人少，像你这样的，也是很难得的，草晶华这个产品还是很不错的，能随时冲服，能高效吸收所汲取的植物精华，而且草晶华这么多年的品牌口碑都是很不错的。
1饮食要注意多摄入蛋白质,尤其是优质动物蛋白如鸡肉,鱼肉,瘦肉,动物肝脏,可以适量饮用牛奶和豆浆. 2增加钙的摄入,每天摄入量不少于25克,这样既可以保证乳汁的营养又会增加乳汁分泌. 3主副食品种要多样化,粗细粮搭配使用,不要挑食,可以吃燕麦,玉米面,小米,豆类等. 4多食用含铁量丰富的食物,产后补铁是应该的,要不容易导致贫血.多吃动物肝脏和血,鱼,菠菜,油菜. 5多吃蔬菜,水果,和海藻类,新鲜蔬菜和水果富含维生素,果胶和膳食纤维,海藻类可以提供碘,这些食物可以防止便秘,增加食欲和增加乳汁分泌. 6一定要注意多进食汤类,汤类味道鲜美.增加食欲,促进乳汁分泌如鲫鱼汤,排骨汤,鸡汤,鱼汤,肉汤,木瓜炖猪蹄等同时要多餐饮食,每日可增加一到两餐.
女人生产后主要吃些易消化的，清淡的食物，要少吃盐，少吃油腻的食物，像传统的小米粥，鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋，蛋羹都是很好的产后食物，此外还可适量吃点玉米,薯类等粗粮,粗纤维能促进胃蠕动,增加胃动力,同时带动整个身体机制的吸收功能.
quanhui1111 可以多喝点猪蹄汤，豆芽汤，有利于产奶。
我现在也是在喂奶的妈妈，刚开始 我还注意不吃这不吃那，现在，我什么也吃，辣椒少吃就行
可以调理的。自己平时也要注意饮食什么的，例如，寒凉生冷的食物要少吃啊，注意保暖啊，经期的时候不要吃凉啊等等。可以经常的熬点红糖姜汤喝的，对暖宫驱寒也是很有帮助的。
仅仅服用消炎药是不行的，需要中西药一起治疗的。