孕期不宜吃桂圆、火锅、速成食品、罐头、完全素食； 不宜多吃酸性食物、山楂、菠菜、 油条、精米精面、鸡蛋、冷饮； 少喝饮料； 少放各种调味料； 不宜擅自进补； 慎用鱼肝油。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
植物性蛋白质的来源主要是谷类、豆类及其制品。另外动物性蛋白要是各种肉类、鸡蛋、牛奶等含量较高。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
补充维生素B1需要吃米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等食物。
谭荣韶 副主任医师 营养科 广州市红十字会医院
建议吃些营养温热的又容易消化的食物，比如面条，蛋类和肉类。
成书玲 护师 产科 广州军区广州总医院一五七分院
延长卵巢的年轻状态，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩，建议你服用益生谷辅酶Q10维生素E软胶，比较适合我们国人体质的科学营养配比，每一粒辅酶Q10含量为40mg，不超过国家食药监局规定的50mg，是能改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率
女性还要注意饮食方面做好调理，要注意营养摄入全面，而且营养要达到平衡的状态，尤其是维生素E要大量的补充，可以起到抗衰老的效果，对于帮助保养卵巢比较有好处，保养卵巢最好的是益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，它特别添加生育酚，让辅酶Q10发挥更大的效用。
要保养卵巢，首先建议保证充足的睡眠、良好的心情，然后补充一下益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，是甄选大豆油为辅料，它能让辅酶更易溶于植物纤维中，从而保存了辅酶Q10的活性，能改善高龄引起的卵巢功能下降问题、保养卵巢，提高高龄女性的生育能力。
为了调养卵巢，女性可以选择一些豆类以及奶制品，因为这样的食物还有女性所需要的雌激素、优质蛋白质、多种维生素等等，还可以预防卵巢提早衰退的现象，其次平时调理可以吃益生谷辅酶Q10维生素E软胶囊，它是特别添加来生育酚，可改善卵巢功能，提高卵母细胞的成熟率。
备孕需要规律作息时间，合理健康的饮食，好的心情，如果吃益生谷的妥运能让女性的雌性激素浓度增高，有助于调节体内激素水平，有助卵泡发育。
益生谷妥运里面的角豆提取物，能帮助调节体内激素平衡，有助改善卵巢功能恢复，月经周期恢复，一定要控制体重。要调节心情情绪。没事可以多出去散散心
平时多喝点枸杞大枣泡水，还有吃益生谷的妥运能使女子雌性激素浓度增高，雌激素水平提升，卵巢功能得到改善。
保持心情舒畅压力不要太大，配合吃益生谷的妥运有助于调节体内激素水平，同时维生素E抗氧化作用可以保养卵巢，提高卵子质量。
很多产品应该对这方面有效，不过益生谷的孕养产品对这个是比较有利的，很有针对性，它是适合国人体质的科学营养配比，能够更好的保养卵巢，提高卵子的生成率和质量，也就更容易怀孕。
女人贫血的话一般是由于缺铁造成的，一般的症状表现脸色发黄、唇色暗淡、头发干燥、失眠多梦、四肢疲倦、怕冷、肤色变皱色斑等，那需要补血啊，补铁食物有很多，红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。
有血块其实很正常的。