孕妇作为一个特殊群体,在冬季注意室内室外保温,注意保暖和室内适当空气流通,防止过度体力劳动和紧张情绪,外出时适时增减衣服,预防上呼吸道感染,饮食上忌火锅,辛辣食物,防便秘,忌食生冷食物,因为大量的生冷食物进入消化道,冷热温差较大,可能导致血管痉挛引起腹痛、腹泻、甚至造成流产、早产。每天保持足够的睡眠时间,保持心情愉快等,均能提高机体免疫力,预防疾病。
潘建英 副主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
我觉得孕妇奶粉有必要喝,虽然可以从膳食上获取营养,当很难达到孕妇所需的全面营养。我当初怀孕就有喝,选的是港版美素佳儿奶粉,配方含有叶酸、DHA、铁、钙等营养组合,促进胎儿正常发育,同时也满足准妈孕期的营养需求,一举两得,也不操心每天要吃些什么东西,够不够营养。
孕妇控制好饮食,适当运动,是不易发胖的,而孕妇奶粉只是更好地满足妈妈和胎儿所需的营养成分,并非妈妈发胖的原因。我孕期喝的是港版美素佳儿妈咪奶粉,身材保持得还很好,只见肚子大了,哈哈~这款奶粉还添加益生纤维,促进肠道蠕动,减少便秘,我觉得很不错,推荐给你。