如果小孩愿意吃可以少量适量。之前营养学会曾不建议3岁以内的孩子选择纯奶。1-2岁的孩子可以少量尝试纯奶或酸奶。中国营养学会编写的中国居民膳食指南2016也建议可以少量给幼童尝试。当然3岁以内主要还应选择母乳或配方奶。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
这种情况是关乎孩子一辈子的大事,要趁早引起重视,建议你抽空去给孩子做一个骨骺线方面的检查,看看骨骺线的闭合情况,如果还没有完全闭合就还是有很大机会长高的。在孩子身高增长的黄金年龄建议多吃一些鱼肉,鸡肉,螃蟹,虾仁,银耳,木耳等含维生素和蛋白质丰富的食物,宜多吃五谷杂粮以补充丰富的维生素,矿物质,有利于身高的增长。
除了遗传因素对身高造成的不可逆影响,想要在有限的范围改善长不高的问题,平时需要注意在饮食方面注意均衡摄入营养,成长时期每天给孩子添加一杯牛奶,牛奶的营养成分很高对孩子的身高、睡眠也是很有帮助的,也可以多做些户外活动:打羽毛球、踢毽子、游泳。
想要孩子长得高,就要选能够补钙入骨的钙片。补钙不入骨,补再多也不起作用。不仅浪费钱和时间,还有可能耽误孩子的生长发育。这里给你推荐妈咪爱钙片,妈咪爱钙片含有三大营养成分:碳酸钙、维生素D3、维生素K2,三效合一,补钙入骨。韩美集团旗下产品,“蓝帽子”认证的大品牌,每天嚼一片,便可满足日常钙营养需求,给孩子补钙很不错。
孩子长高,需要关注孩子的营养吸收。合理饮食的情况下,孩子的营养是均衡的,钙摄入也是充足的,但维生素d摄入不足。缺乏维生素d会导致钙的吸收率偏低,影响孩子的骨骼生长。另外,还要保证孩子的睡眠时间和质量,这有助于生长激素的分泌。当然,适度的运动和良好的心情也很重要。其中维生素d可以选择双鲸药业的。一是它采用胶囊型滴剂,每颗包含400IU维生素d,剂量精准。二是成分纯净无添加,干净卫生好携带,是孩子吸收钙的好帮手。
一般宝宝长高对遗传基因也有关系,只要平时加强宝宝的营养,促进宝宝的生长发育,宝宝也会有长高的可能性
您好,孩子的身高除了受父母亲的遗传因素影响外,还受后天的很多因素影响。建议平时注意饮食合理搭配,营养均衡,多做锻炼,少吃零食,避免晚睡。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
宝宝到了一定时间身高和体重增长不大,几个月不长,但身高和体重在标准范围内也是没有问题的
平时多吃水果蔬菜,保证营养和微量元素的供应;每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm,运动以打球为主,跳跃类的运动最有帮助,看孩子兴趣吧,游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。
夏天比较炎热,锻炼的时候小心中暑。游泳应该是不错的选择,多数孩子喜欢,也能使身体得到很好的舒展锻炼。打球的时间不要过长,尽量避免中午。另外爬山、慢跑、骑车、跳绳等都是可以的,看孩子自己的兴趣吧。晚上早点睡觉,多喝牛奶。
平时多吃水果蔬菜,保证营养和微量元素的供应;每天户外运动1-2小时的孩子能比同龄孩子高4-8cm,运动以打球为主,跳跃类的运动最有帮助,看孩子兴趣吧,游泳、单杠双杠、跳起摸高、跳绳、芭蕾、骑自行车、慢跑都可以的。根据他们自己的水平来选择。
秋天的天气很适合锻炼,以速度性运动为主吧。打球是最佳的选择,骑车、跳绳都是很好而且很受小朋友喜欢的。爬山也非常不错,晨起也可以慢跑一下。多做一些锻炼柔韧性和弹跳力的运动就可以了。睡眠要充足,多吃优质蛋白。