妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
东根妈妈 高级育婴师
多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。 富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。
我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。
每盒里面有独立四袋小包装，一次打开一袋就可以了，铝箔包装，易撕，还充氮保险，也不用担心存储问题，出门携带也很方便。给孩子单独吃或是搭配酸奶一起也是不错呢，每袋里面有5中水果粒，草莓、苹果、香蕉、黄桃和火龙果，富含多种维生素，给宝宝补充营养。凯利蔻水果粒入口即化。采用宇航冻干技术，五种水果在零下30摄氏度的环境下迅速脱水95%，保留了新鲜水果的色泽香甜同时锁住了水果粒的营养成分。
肠胃不适可以喝凯利蔻六联益生菌，我家孩子2岁多就开始吃这个益生菌了，每天饭后给放在奶粉里喝。当孩子出现消化不良、腹泻、大便干燥以及吸收不好引起的营养不良时，可以适当补充益生菌。凯利蔻六联益生菌日期很新，孩子可以放心喝，家长可以放心购。小袋包装，方便携带，营养均衡。
好吃蓝莓味的，一天吃两片，补充维C，蛮好的。包装完整无破损，一瓶是90片，一日两次，每次1-2片，蓝莓口味的，国食健字，品质有保证。凯利蔻维C酸甜草莓味，好吃又健康，特别添加蓝莓果汁粉，蓝莓是重要的花青素来源，有保护视网膜的作用，分享一个小窍门，饭后服用weic的吸收效果比饭前服用更好，维C的水溶性维生素，极易流失，在体内只能停留4-6小时，建议每日分两次补充哦。
有机酱油的营养价值高，含盐量低，可添加在宝宝的主食、肉食和蔬菜中。我们买酱油要买酿造酱油，不要买勾兑酱油。在酱油的瓶身上都有产品标准号，酿造酱油的产品标准号为GB18186，这凯利蔻有机酱油是符合标准的。还有就是看氨基酸态氮含量，这个值越高，说明酱油的鲜味物质就越多。国家要求酱油的氨基酸态氮含量要≥0.4g/100ml，一般≥0.8g/100ml的酱油口味就比较鲜了，像凯利蔻有机酱油，氨基酸态氨≧0.9g/100ml，符合国家特级标准，国家特级酿造。
我觉得香草、咖啡、抹茶这三个口味都挺好喝的，最喜欢的是香草味，喝起来像香草味的冰淇淋。平时健身运动的时候用来代餐还挺不错的，饱腹效果很好。
他家是专门生产天然保健品的，在行业内也挺有名的，我之前有买过他家的维生素C咀嚼片，天天吃。要说明显效果的话，营养补充品不是药，要坚持吃才会滋养细胞才会有效果的，吃保健品主要用来保持身体健康的。
嘉康利是一家天然营养品公司，总部在美国，经营了有65年了，处于行业的领先地位。在中国也有十多年了，是一家挺出名的大公司了。我之前有吃过他们家的蛋白奶昔，效果还可以。
我吃过伊宁曼的奥利司他，我之前是130斤，现在已经成功瘦下来，体重105斤左右，这个状态我非常满意，也就花了大概半年左右的时间，我就成功瘦身，多亏了伊宁曼奥利司他，减重效果好，比一般的减脂药物更绿色安全。我没有接触过舒尔佳的产品，所以个人还是更推荐伊宁曼。
你好，朋友！伊宁曼奥利司他片在减肥市场中人气超高的，因为减肥效果好且安全性比较高，所以很多肥胖或者超重的人都会买这款产品。和其他普通的减肥产品不一样，伊宁曼奥利司他片通过了临床验证，安全有效，品质得到了国际的认可！望采纳！