肉、蛋类食物如鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类、海产品,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A、脂肪、多种维生素B,鱼类还含有维生素D。
王旭峰 营养师
1岁以后的母乳仍有助于宝宝的营养健康,只要妈妈又母乳,又有条件继续母乳喂养,就可以坚持。但同时要注意添加其他食物,以保证孩子的饮食均衡。当然,有母乳禁忌的只能断母乳了。
李秀梅 主任医师 儿科 深圳和美妇儿科医院
部分宝宝在6-9个月开始萌牙,在牙齿发育钙化过程中要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等,以谷物类、水果等植物性食物为主,加入少量植物油。
王旭峰 营养师
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
长牙期的宝宝要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。可以尝试煮得很软或者切成小块的胡萝卜、青豆、豌豆、鸡肉丁。
王旭峰 营养师
1.皮蛋瘦肉粥 用料:瘦肉1块,皮蛋2个,姜1块,水足量,油盐适量 做法: 1.煮粥用的米最好用东北大米,先把约半碗米洗净; 2.米要预先腌,要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水拌匀,腌至少半小时,油会在煮粥的过程中挥发,令米绵烂,所以并不油腻的; 3.用瘦肉煮粥,要先用沸水把瘦肉略略煮煮,然后洗净,切成肉片; 4.锅中放很多水,煮沸,才放材料。先下肉块、姜片,火不要关小,肉块到了沸水中,外面的部分遇热而熟硬,封住了里面的肉汁,这样肉煮了粥后也不难吃,然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋,而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮,皮蛋会融化,融入粥的味道中。 5.先大火,后小火,火候要足:水沸了,下了材料后,先大火煮20分钟,然后再转小火煮1个半小时,此时把第二个皮蛋也切碎,同时把煮在粥中的瘦肉捞出来,用筷子扒拉,撕成丝丝状,跟第二个皮蛋一起放回粥中,同煮最后半小时,火候足,粥就绵软入味而且容易消化; 6.然后关火即可。
煮红枣粥,可以当做早餐,也可以做正餐,一般孩子都很喜欢喝粥的。并且,红枣含有丰富的营养。
吃猪肝很好,可以补铁,爆炒猪肝就很好。
热干面、欢喜坨、糊汤粉、四季美汤包、青山麻烘糕、曹祥泰绿豆糕、面窝、小龙虾。
金牌胡萝卜、彩虹水晶球 、西湖蜜皇彩花、酥皮芋蓉盅 、泥蒜炒年糕 、木瓜酥 、慧娟火腿笋干老鸭面、港汇笋尖虾皇饺 、南宋定胜糕。
包头美食有包头红腌菜、涮羊肉、莜面、荞面、红烧黄河鱼、臭豆腐、焙子、烧烤、砂锅、焖面、烩菜、牛肉干和奶制品,到包头游玩的一定要尝试一下啊。
海口的灵山粗粉、海南粉很不错。
烤鸭、扒鹿肉、风味儿肠、小肚儿、香酥土豆丝、牛肉板面、酱骨、煎饼果子。
周贵妃凉皮、焖锅。
没母乳也是没办法的事呀,我家宝宝一直都是混合喂养的呢,从出生到现在喝的都是美赞臣荷兰铂金版。宝宝吃了也不上火便秘,奶量也挺好的呢!而且含有DHA,对宝宝的智力发育是比较好的。你也可以试试。