一般来说，如果孩子缺铁锌钙的胡，可以从药房购买相应的营养补充剂给孩子口服，每天在我们的饮食中均在不断的补充， 很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，各种豆制品，各种鱼类，大虾多给宝宝吃点，还有水果都很有营养的，，夏天宝宝就可以晒太阳了还能补钙，建议这样补充是比较好的。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
现实生活中，工作忙碌加上家事繁琐，想要三餐丰富却总是力不从心，坚持吃汤臣倍健多种维生素矿物质片可以有效补充这些营养的。汤臣倍健根据不同性别、不同年龄的人群对维生素、矿物质的种类和数量有不同的需求，选择合适自己的吃就能全面均衡补充每日所需的维生素和矿物质。
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我之前也是平的跟飞机场一样，最后在朋友的推荐下用了波丽尼雅，现在是C，两年过去了也没缩水
民间比较有名的饮食丰胸的方法就属米酒冲蛋了，这个真的是有效果