给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
世界卫生组织、美国儿科学会、中国卫生部普遍建议，宝宝6个月开始在继续母乳喂养的基础上添加辅食，以满足其生长发育对营养的需求。对于7-24月龄的宝宝来说，母乳依旧是宝宝所需能量以及营养素的重要来源，但是单一的母乳喂养不能完全满足宝宝对能量和营养素的需求，比如足月宝宝体内储存的铁和锌，只能够维持6个月内的需求，必须从其它食物中补充营养以满足生长需要。
王旭峰 营养师
妈妈适时给宝宝添加与发育水平相适应的不同口味、质地、种类的食物，既能满足生长发育的营养需求，又能促进味觉、嗅觉、触觉等感知觉发育，对锻炼宝宝的口腔运动能力，包括舌头的活动、啃咬、咀嚼、吞咽等也有帮助，同时能促进牙齿萌出及发育、提高消化功能、促进肠道发育、面部口腔肌肉发育及语言能力发育，还能为将来建立良好的饮食习惯打下基础。
王旭峰 营养师
科学添加辅食需要注意以下五个原则： （1）逐一添加。第一口辅食应该从富铁泥状食物开始，每次只添加一种新的食物，逐渐增加食物的种类。 （2）从少到多。为了使宝宝有一个适应的过程，每一次尝试新的食物都应该适量，比如第一次尝1小勺，根据情况再逐渐增加进食量。 （3）从简到繁。蛋黄谷类添加之后，依次添加肉类、鱼类、水果、果泥、菜等食物。每次观察3-5天，如果适应良好就可以引入新的食物。 （4）从稀到稠。从米糊开始，再增稠至稀粥，再逐渐变成软饭，不要一开始就吃“大人饭”。 （5）从细到粗。刚添加辅食时应当精细一些，有利于消化和吸收，待宝宝适应之后，可逐渐变成粒状、块状。
王旭峰 营养师
对于孩子来说，1岁以内不建议额外吃盐，从食物中完全可以获得足够的钠。有研究发现，出生早期配方奶喂养的婴儿肾脏稍大于母乳喂养婴儿，可能与配方奶婴儿钠摄入多，肾脏负荷过高有关系。同样，如果给1岁以内的婴儿额外吃盐，就会增加宝宝的肾脏负担，或许给今后的健康埋下隐患，所以对“你几个月的时候也吃盐了，不是好好的吗”这句话，需要给予有力的反驳。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
给宝宝加辅食不要太早，因为宝宝各方面发育还不完善，会出现一些过敏反应；另外，过早添加辅食虽然能补充部分母乳外营养素，但也直接影响了母乳的摄入量，反而会使营养摄入减少，甚至引起营养不均衡或过早断奶；也不要过晚添加，一方面可能出现排斥固体食物现象，影响添加效果，不利于婴幼儿体格正常发育，导致营养不良，引起偏食或者其他进食问题，另一方面会影响味觉和吞咽功能的健全。
王旭峰 营养师
如果宝宝颈部可以稳稳支撑头部、能自己扶着东西坐了，就可以尝试添加辅食。这个阶段宝宝成长发育速度加快，体内铁含量急剧下降，要注意补铁。我家宝宝吃的第一口辅食是英氏1阶米粉，它不但含有容易吸收的二价铁，而且添加了帮助促进铁吸收的维生素C，能帮助宝宝更好地补铁。
我家宝宝第一次添加辅食是参考英氏的辅食5阶精准喂养体系进行的，当宝宝出现能扶着东西坐、挺舌反应消失、看到家里人吃东西会流口水等情况，就可以考虑给宝宝添加辅食。这个阶段宝宝肠胃娇嫩，需要易吸收的辅食，可以考虑英氏1阶米粉，我家娃也在吃，吸收得挺好。
国内专家建议四个月，国外专家建议六个月。宝宝什么时候开始添加辅食要看你们家宝宝有没有可以吃辅食的信号哦。比如宝宝开始流口水了，或者会盯着大人的食物看并表示出兴趣，这就是宝宝需要添加辅食的暗号！我娃最近也爱流口水，也能坐了，给她买了英氏的1阶米粉，口感细腻，低敏配方安全。
国内外专家都建议宝宝满6个月后(出生180天)开始添加辅食，但月龄不是唯一的参考标准，宝宝的发育有个体差异，但一般最早不超过4个月。如有同时满足以下指征，也可以添加辅食∶①看到大人吃的食物，表现出十分想吃的样子；②大人如果用汤匙引诱宝宝，宝宝会很自然地张嘴；③能够独坐，并能自主控制头部。这时候就可以加辅食了。辅食产品我安利你英氏的，他们家有5阶产品，比较齐全。
我觉得看几个月可能不怎么准确，推荐你看看英氏的辅食5阶精准喂养体系，他们是按照宝宝体征来给宝宝划分辅食阶段的，不是月龄。自我感觉挺科学，毕竟不是同一个月龄的宝宝发育阶段都一样。
我看英氏的辅食5阶精准喂养体系提到，如果宝宝在四个月之后，有了能坐了的表现，就可以开始添加辅食。我家宝宝五个多月就已经能坐了，我给她吃英氏1阶米粉，这款辅食粉质细腻，并且含有帮助消化吸收的益生菌和低聚果糖(FOS)，很好吸收，很适合初次添加辅食的宝宝吃。
我参考英氏的辅食5阶精准喂养体系给宝宝添加辅食。它建议宝宝能坐了可以开始添加辅食，所以我家宝宝从5个月能坐了开始吃英氏1阶米粉。这款米粉的粉质细腻，宝宝吃了吸收得不错。
一般宝宝4-6个月左右就能吃辅食了，不过参考月龄不够准确，还是看宝宝的生理特征比较好。比如宝宝能坐了这些就是添加辅食的信号了，你可以去看下英氏的辅食分阶体系入门辅食喂养这门课。
我之前听说辅食要根据宝宝的生理体征来添加。我家宝宝最近刚学会坐了，肠胃还比较脆弱，我给他吃英氏1阶纯营养米粉，这款米粉粉质细腻，冲调不结块，比较易吸收。
我最近看了分阶手册，才知道原来宝宝辅食最好是根据生理发育特征来加，而不是月龄。像英氏就推出了辅食5阶精准喂养体系，把宝宝5个阶段，根据生理体征来划分就很清晰直白。我宝宝能坐的时候我给她添加了辅食，买了英氏1阶米粉，她适应得很好。
宝宝开始吃辅食没有太严格的时间要求，一般不早于4个月，不迟于8个月，大多数都是在6个月左右开始添加辅食。因为6个月左右宝宝从母乳里吸收的铁，已经不能满足宝宝发育的需求了，所以开始吃含铁的辅食来补铁。像我崽就是在满6个月时开始吃英氏忆格1阶米粉，这米粉里有易于吸收的二价铁，给宝宝补铁妥妥的！
我其实也是新手妈妈，也在了解当中，看了英氏忆格的公众号，发现原来宝宝吃辅食不会说看月龄的，这样不太科学，看宝宝发育特征来添加会比较好。比如宝宝可以坐了，流口水了的时候就可以给他买辅食了。安利英氏忆格的米粉，好吃好煮！