夏季坐月子的妈妈容易没有胃口，饮食上建议少吃多餐荤素搭配，最好以清淡为主，宝妈如果没有胃口的话可以试试这道山楂红糖蜜，做法就是把山楂肉和子月堂月子水以及红糖一同放入锅子里煮开饮用，酸甜可口，生津解渴哦！
Vivian 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
在月子期间，水果是必不可少的营养品。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。最好吃流质或半流质的食物。这个时候吃小鱼粥是不错的选择，营养丰富并容易入口。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
月子期间的饮食，第一周进补要注重“排”，排出多余水分和恶露；第二周进补要注重“调”，调理好身体，恢复骨盆；第三周进补要注重“补”，这时候多余的水分已排出，可以给身子补一补了；第四周进补要注重“养”，随着毒素和恶露的排出，需要养好身体。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
房间是否有对流通风，多喝水，饮食要清淡，适当吃一些高浓度的维生素C，一定程度增强抵抗力，减轻感冒的症状。坐月子期间如果发现有轻微的感冒症状，如鼻塞、头痛、咳嗽等，就要注意及时做好保暖工作，看衣物是否添加足够；如果感冒症状在加重，必要时可以按照药物说明书的指引服用一些中成药的感冒药的，毕竟此时新妈妈的抵抗力是较差的，如果不吃药，可能感冒持续的时间会较长，且容易传染给宝宝。在感冒期间，一定要谨防发烧，因为一旦发烧，不建议哺乳，还需适当增加退热解表药。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
如果不吃药，可能感冒持续的时间会较长，且容易传染给宝宝。坐月子期间如果发现有轻微的感冒症状，如鼻塞、头痛、咳嗽等，就要注意及时做好保暖工作，看衣物是否添加足够，房间是否有对流通风，多喝水，饮食要清淡，适当吃一些高浓度的维生素C，一定程度增强抵抗力，减轻感冒的症状；如果感冒症状在加重，必要时可以按照药物说明书的指引服用一些中成药的感冒药的，毕竟此时新妈妈的抵抗力是较差的，在感冒期间，一定要谨防发烧，因为一旦发烧，不建议哺乳，还需适当增加退热解表药。
赖晓岚 主任医师 产科 广州市红十字会医院
特地吃了几天再来评论~~当初老公选择玺玥月子餐，主要看中这家店的食材都是中药调理，对身体比较好，还有就是一天两次配送，能够保证午餐晚餐都是热乎的饭菜。我是12号开始送的餐，师傅很热情，也很客气，收到是用保温袋装着的，拉链还是用环扣住的，保证质量！这点很好~每餐都会有清单，也会写明哪个是餐前吃哪个是餐后吃。 目前吃了四天，几乎没有一个重复的菜，菜的品质也很好，很适合产后的麻麻们吃，不油腻，很清淡，但是又不失菜的美味，就连喝的汤，料也是很足的，整只鹌鹑炖汤，还有石斛乌骨鸡汤，鸽子汤等等. ..且营养搭配的很好，中午都是荤汤，晚上一般素汤为主，这样吃，也不容易发胖，真的挺好的，家里人也可以轻松很多。
二胎宝宝的诞生，令我们家又多了一份幸福!在迎接这份幸福到来时，我早早的为自己的月子餐做了准备。当仁不让的选了玺玥月子餐，因为在生大宝时就用了他们家的月子餐。玺玥月子餐的品类齐全、品种繁多、荤素搭配科学合理，还有就是餐虽多量虽大，但不怕吃成大胃王，因为可以令我奶水又多又好，而且体重不增反跌。每天大碗美颜茶伺候，令产后虚脱的我恢复了往日的活力，使我脸上有了好气色，淡化了脸上的黑色素形成、抑制了斑的再生长。玺玥月子餐因专业，令我整个哺乳期变得快乐而自信，感觉整个人充满了能量,这就是我想要的调理。
非常好吃，菜色很丰富，而且口味不错。