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果果妈6月27 2016-03-25 06:00:02

孕期体重上不去，也不没有什么食欲，怎么办

被采纳回答
无怨无悔爱

无怨无悔爱 2016-03-25 07:16:32 向我提问

一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
孕期便秘怎么办 孕期感冒怎么办 孩子不喝水怎么办

回答（2条）

紫涵花开 2016-03-25 06:36:20 向我提问

应该多吃一些粗粮，杂粮，还应该多吃一点蔬菜和水果，另外也要开始逐渐的增加蛋白质的摄入量，源于动物性食品和大豆类食品，还有牛奶鸡蛋之类的，最后，也需要多补充一些热量为宜。

各种纠结 2016-03-25 06:07:52 向我提问

每天都要吃早饭，煮的鸡蛋外加一杯牛奶，可以获取更多的蛋白质，怀孕期间对蛋白质的需求量比普通人高几倍， 准妈妈们也可以吃一点含蛋白质丰富的零食，比如酸奶。

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