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萍心缘 2016-04-08 20:00:23

怀孕初期饮食上要注意哪些事项？

被采纳回答
2011宝宝翔

2011宝宝翔 2016-04-08 21:21:42 向我提问

怀孕初期要摄入充足的热量，足量的优质蛋白质，适量的脂肪、糖类、维生素，并注意合理的营养搭配。
可以吃全麦制品，奶、豆制品，还要适当的吃水果蔬菜补维生素，吃一些瘦肉补铁，每天吃大概30克干果也有益于心脏的健康和热量的补充。
但是不适宜高脂肪、高蛋白、高糖、高钙、过咸、嗜食酸性饮食，不要滥服温热补品和食用霉变食品。
切忌不要吃辛辣热性作料、有兴奋作用的食物、甜食、味精，以及人参、桂圆等补品，也不要吃含有添加剂的食品。
怀孕初期应注意哪些 怀孕初期饮食 《钢铁是怎样炼成的》

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