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李娟娟的妈 2013-04-03 22:06:19

产后怎样收腹？

产后三个月了，体重比之前胖了十斤，想把肚子减掉。请问产后怎样收腹？

被采纳回答
U22B

U22B 2013-04-03 22:49:19 向我提问

1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪； 2 少喝酒,多走路,少做车； 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上； 4 平时没事可以左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。坚持以上的方法就可以收腹了，我当时就是这样减下来的，瘦了差不多15斤左右。你可以试试。
产后收腹 产后多久可以用收腹带 怎样减肥

回答（3条）

aluohua 2013-04-03 23:57:19 向我提问

生完小孩之后建议请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

宝宝来打分 2013-04-03 22:54:19 向我提问

使用腹带，然后做仰卧起坐，多揉肚子也行。我就是这样过来的亲，可以试试哦。

timeyleen 2013-04-03 22:08:21 向我提问

做家务可以收腹的。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量。

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