快问首页/ 月子/ 产后恢复

i2837934 2016-04-27 16:00:15

生完孩子之后出汗很多要多久才会改善啊?

回答(2条)

天若絠情 2016-04-27 16:37:07 向我提问

一般来说,产后一定要在家里静养,注意睡眠,但是不要让自己再疲劳,不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,可以恢复身体。

张小依她妈 2016-04-27 16:07:07 向我提问

这是要看个人的体质而言的,有些人一周就能恢复正常,有些人要一年。你可以自己通过饮食和生活习惯上慢慢调养,加助恢复。首先饮食要控制好,少吃糖分含量高的食物,例如要控制米、面、薯类食物的进食,也要少吃盐,饮食清淡健康,但是蛋白质食物还是要保证有一定量的摄入,要多吃一些豆制品。保证脂肪适量地供给。多吃蔬菜补充维生素,牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。多休息。保持健康的饮食和生活习惯,提高抵抗力和免疫力,这样应该很快就能恢复正常的。

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