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天天开心哦213 2016-05-26 17:00:14

刚怀孕，整天失眠，怎么办啊？怎么解决失眠的问题

被采纳回答
枫韵果果

枫韵果果 2016-05-26 18:03:36 向我提问

根据您的描述，建议应该营造安静良好的睡眠环境，同时干净整洁的环境有助于孕妇妈妈放松心情，轻松的环境，心情好睡眠质量就会比较好，房间要保持通风状态，否则孕妇吸收氧气不足容易引起头晕，呼吸困难，洗热水澡有助于肌肉的放松，促进血液循环，建议睡前洗一个热水澡。
怀孕初期感冒怎么办 怀孕期间感冒怎么办 淤血怎么办

回答（2条）

小蜜蜂小蜜蜂 2016-05-26 17:22:20 向我提问

一般来说，如果出现失眠的情况，是建议孕妇睡眠时左侧卧位，同时将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。将摞起来的枕头或叠起来的被子，毛毯垫在背后，也可减轻腹部压力，可保证膳食中有足够的钙。学习一些放松心情的方法。

多多的宝贝 2016-05-26 17:05:30 向我提问

亲别担心，我孕期也经常失眠，特别是孕后期好难受

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